Jokerul, asta; Ce este; este
Fie că este vorba de programele noastre de slăbire, de stabilizare sau pentru simpla reechilibrare a alimentelor, dieteticienii noștri au creat unul sau mai mulți jokeri. Dar ce este un wild card la Make Me Healthy ?
În primul rând, numele a fost studiat cu expertiză. Este opusul „cheatmeal”, „meal meal” sau „cheatday” despre care auziți adesea.
Jokerul este o parte a mesei care iese din program, ajutându-vă să vă condimenteze săptămâna. Adică fie aperitivul, felul principal, fie desertul, fie alcoolul. Selectăm unul dintre aceste elemente care va fi mai bogat decât dieta noastră obișnuită și nu va respecta neapărat proporțiile și distribuția obișnuită.
Putem folosi acest joker când suntem invitați, când mergem la un restaurant, când luăm o masă de familie ... când vrem !
Principalul lucru este să înțelegem bine acest lucru: nu este o masă „de plăcere”, deoarece scopul nostru este ca tu să te poți răsfăța la fiecare masă; ci a unei mese „ieșite din comun”.
Adaptăm numărul de carduri wild pentru a se potrivi fiecărui pacient, dar, în general, cel mai bun lucru de făcut în timpul pierderii în greutate este să te apropii de un wild card pe săptămână. Odată ce stabilizarea a sosit, în general trecem la doi jokeri pe săptămână.
Îi văd deja pe unii dintre voi încruntându-se și gândindu-mă „în ultima mea dietă aș putea mânca pizza, cu bere și cheesecake la aceeași masă!” ". Da, ai spus totul! În vechiul tău regim. La Make Me Healthy, nu oferim diete, ci programe personalizate bazate pe reechilibrarea dietei. Scopul nostru este să vă învățăm cum să vă schimbați obiceiurile alimentare într-un mod durabil și distractiv. Când începeți o reechilibrare a alimentelor, vă schimbați stilul de viață și o nouă rutină pe care o puneți pe termen lung, ideal pentru o viață !