Jos mâinile! Acestea sunt cele mai periculoase 10 diete din lume TAG24
Ai auzit deja de aceste 10 diete absurde sau chiar le-ai încercat chiar tu?
Germania - Cine nu o știe: În timpul sărbătorilor de Crăciun, oamenii se sărbătoresc mult ca și cum nu ar fi mâine. Dar, după un timp scurt, escaladarea culinară se observă la scară.
Mulți germani vor acum să dizolve kilogramele în plus la fel de repede pe cât au venit. Căutați diete promițătoare care să vă facă să pierdeți cantități mari de greutate într-o perioadă scurtă de timp.
În ultimii ani, tendințele dietetice absurde și uneori extrem de periculoase au apărut din nou și din nou. Cu toate acestea, dietele care în mod miraculos te fac să slăbești cantități mari de greutate într-o perioadă scurtă de timp nu pot fi sănătoase.
Aflați aici care zece diete absurde au provocat agitație în ultimii ani.
Vă sfătuim cu tărie împotriva imitației!
1. Dieta cu cinci mușcături
După cum sugerează și numele, această dietă necesită doar cinci mușcături din fiecare masă și nu mai mult de doisprezece mușcături pe zi.
Inventatorul acestei diete de foame, Dr. Alwin Lewis este convins că nu contează ceea ce mănânci, ci cât.
Se presupune că după trei zile nu ți-ar mai fi foame. Marea întrebare este cum să vă acoperiți nevoile zilnice de energie cu 12 mușcături pe zi.
Un alt punct de critică: dacă vă țineți de această dietă, mâncarea rapidă, dulciurile și alte alimente nesănătoase sunt permise fără restricții. Așadar, ați putea lua 5 mușcături dintr-un tort cu cremă, un hamburger sau o bomboană, atâta timp cât încetați să mâncați aceste mese.
Dacă doriți să slăbiți în mod durabil și sănătos, ar trebui să vă țineți cu siguranță mâinile departe de această dietă accidentală!
2. Dieta aeriană
Dieta cu aer poate fi greu depășită în absurditate.
Imaginați-vă că stați în fața unei farfurii abundent umplute cu mâncare delicioasă. Ridicați furculița, încărcați o mușcătură pe ea și o aduceți la gură.
Dar asteapta! În loc să muști acum, oprești furculița chiar în fața gurii pentru a nu intra în contact cu mâncarea. Apoi puneți mușcătura înapoi pe farfurie și luați una nouă cu furculița. Te simți deja plin? Nu? Ei bine, felicitări, faci totul bine!
Pentru că atunci când vine vorba de dieta aeriană, îți imaginezi doar că mănânci ceva pe care, de fapt, nu îl mănânci.
În afară de pierderea musculară, o astfel de dietă a foamei poate duce la rezistența la leptină, care previne senzația de sațietate. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate și mai ușoară ulterior.
Medicii consideră că dieta cu aer este foarte periculoasă, deoarece prezintă tulburări alimentare.
3. Pierde în greutate prin laxative
Există încă o concepție greșită că laxativele sunt un mijloc adecvat de slăbire.
Se spune că medicamentele sub formă de pilule, granule sau supozitoare provoacă diaree, care se presupune că poate fi utilizată pentru a elimina rapid kilogramele în exces.
Dar asta este o prostie completă. Laxativele nu pot fi utilizate în mod greșit ca stimulatoare ale dietei, deoarece nu atacă celulele grase.
Greutatea se pierde doar prin pierderea de apă, pe care corpul încearcă să o compenseze cât mai repede posibil.
Pe de altă parte, organismul continuă să absoarbă calorii, deoarece laxativele funcționează doar la capătul lanțului digestiv. Așadar, oricine crede că după ce a consumat o sărbătoare mare va elimina cantitatea de calorii cu o pastilă laxativă se înșeală. Doar reziduurile alimentare nedigerate și apa își găsesc drumul afară.
Dar nici riscurile pentru sănătate nu trebuie subestimate. În plus față de apă, electroliții importanți precum magneziul, sodiul sau potasiul sunt, de asemenea, clătiți. Lipsa nutrienților din organism poate fi consecința nesănătoasă.
4. Dieta cu alimente pentru bebeluși
Ideea din spatele dietei cu alimente pentru copii este că alimentele pentru copii conțin în esență toți nutrienții de care are nevoie un copil mic.
Deci, ceea ce este bun pentru cei mici ar trebui să fie și o sursă ideală de hrană pentru cei mari, așa că logica merge.
În spatele acestui concept nutrițional se află un antrenor personal american, pe nume Tracy Anderson, despre care se spune că ar fi ajutat femei celebre precum Reese Witherspoon, Madonna sau Jennifer Aniston cu această dietă specială.
Mai multe borcane cu alimente pentru bebeluși sunt golite pe zi, prin care nu trebuie depășite 1000 de calorii. Acest lucru ar trebui să permită o pierdere în greutate de până la 3,5 kilograme pe săptămână! Condimentele precum sarea, dar și cerealele, produsele lactate și uleiurile, pe de altă parte, au fost eliminate.
Cu toate acestea, aceasta este o abordare radicală care nu este adecvată pentru succesul pe termen lung. Metabolismul încetinește, astfel încât aproape nici o grăsime nu este arsă, nu numai că îți este foame, dar și de multe ori cu o dispoziție proastă, iar efectul yo-yo la sfârșitul dietei îi arată.
Nu în ultimul rând, achiziționarea ochelarilor mici este foarte costisitoare. Deci, în loc să obțineți mâncare scumpă pentru copii, banii sunt mult mai bine investiți într-o dietă echilibrată și sănătoasă.
5. Dieta cu supă de varză
„Supa magică”, așa cum se numește dieta supei de varză în SUA, este cunoscută în această țară încă din anii 1970.
Principiul acestei diete este explicat destul de repede. În varianta extremă, supa de varză se mănâncă în fiecare zi pentru o perioadă de aproximativ zece zile.
În a doua variantă și mult mai sănătoasă, fructele, legumele sau carnea sunt permise și în anumite zile.
Dieta radicală cu supă de varză promite să slăbească până la șapte kilograme într-o săptămână! Este greu de imaginat. Mai ales că, după câteva zile, majoritatea oamenilor vor ură, probabil, gustul supei de varză.
În plus, dieta extrem de unilaterală prezintă riscul ca defalcarea musculară și malnutriția să poată provoca daune mari organismului. Nu în ultimul rând, efectul yo-yo este aproape inevitabil, cu excepția cazului în care o dietă are loc o schimbare sănătoasă a dietei.
6. Dieta cu shake proteic
Mai ales în scena de fitness, shake-urile proteice sunt în meniul zilnic pentru mulți sportivi.
Dacă shake-urile sunt consumate ca supliment la o dietă echilibrată, nimic nu vorbește împotriva acestui lucru.
Dar poate fi și mai flagrant. Cu o dietă cu shake proteic, aproape toate mesele sunt acoperite cu aportul de pulbere de proteine.
Principiul din spatele acestuia este că proteina suplimentară consumă mai multe calorii fără a provoca pierderi musculare.
Pericolul acestei diete constă nu numai în malnutriție, ci și în unele pulberi în sine.Ingrediente inferioare, o proporție ridicată de zahăr, precum și numeroși conservanți și potențatori de aromă în diferite pulberi proteice asigură faptul că această dietă nu contribuie permanent la pierderea în greutate sănătoasă.
În același timp, organismul este încă dependent de aportul de vitamine, oligoelemente și alți micronutrienți, cum ar fi cei care se găsesc în fructele și legumele proaspete.
7. Dieta vârcolacului
Ceea ce sună atât de spectaculos despre dieta vârcolacului este în cele din urmă un regim de detoxifiere bazat pe calendarul lunar.
Susținătorii acestei diete cu suc cred că luna afectează echilibrul apei din organism. Ca rezultat, cure de suc sunt aliniate în funcție de fazele lunii pentru cea mai bună pierdere în greutate posibilă.
Se spune că vedete de la Hollywood precum Madonna sau Demi Moor au avut deja succes în această dietă.
Dar rămâne de îndoit că luna plină sau luna nouă au jucat un rol serios în acest sens. Nutriționiștii consideră, de asemenea, că legătura dintre pierderea în greutate și faza lunii în dieta vârcolacului este complet nebună.
8. Dieta Master Cleanse
Un alt regim absurd de post este dieta Master Cleanse.
Alimentele solide nu se consumă până la 40 de zile. Sunt permise doar apa și limonadele de casă.
În acest fel, corpul trebuie detoxifiat eficient. Problema acestei diete nu este nici măcar alegerea băuturii în sine, ci o perioadă atât de lungă de post ar trebui să aibă loc numai sub supraveghere medicală și îndrumarea liderilor de post instruiți.
În plus, un astfel de post extrem reprezintă întotdeauna o situație excepțională în care corpul nu trebuie suprasolicitat. O mulțime de relaxare în loc de stres de zi cu zi este o necesitate.
Dar, altfel, vindecarea postului se poate întoarce rapid dacă nu aveți experiență. De la dezamăgirea legată de propria lipsă de disciplină, problemele circulatorii și efectele de yo-yo la tulburările de alimentație, „curățenia generală” poate avea multe consecințe negative.
9. Dieta teniei
Sună incredibil, dar este adevărat: dieta teniei implică înghițirea capsulelor care conțin ouă adevărate de tenie.
Dorința din spatele acestei idei absurde de a pierde în greutate este ca tenii din corp pur și simplu să „mănânce” împreună cu ei și astfel să se ardă calorii suplimentare.
Cu toate acestea, aceasta este o eroare. Tenia absoarbe o mare parte din substanțele nutritive din alimentele pe care le consumă. Drept urmare, mai puține calorii sunt absorbite de organism. Cu toate acestea, el suferă și de malnutriție.
Printre efectele secundare se numără simptome precum diaree și greață, senzații de slăbiciune și dureri abdominale. Dar lucrurile se pot agrava. Dacă larvele de tenie intră în creier, aici se pot dezvolta inflamații care pun viața în pericol.
Dieta cu tenie nu trebuie luată în considerare pentru pierderea în greutate în niciun caz.
10. Dieta cookie-urilor
După acea dietă înfricoșătoare, iată un alt post care sună prea bine pentru a fi adevărat.
Vorbim despre dieta cookie-urilor, care a fost inventată în anii 1970 de către un medic pe nume Sanford Siegel în Florida.
Pentru aceasta a dezvoltat un amestec special de aminoacizi, care este amestecat într-un aluat pentru biscuiți și coapte cu el. Pacienții săi ar trebui să mănânce acum șase dintre aceste prăjituri speciale pe zi, în combinație cu o cină de 300 kilocalorii.
Este adevărat, această dietă a fost destul de reușită. Cu toate acestea, din simplul motiv că doar 800 de kilocalorii au fost permise pe tot parcursul zilei.
Dieta radicală nu a asigurat succesul dietei pe termen lung și nici nu a fost deosebit de sănătoasă. În plus față de dieta unilaterală, cantitatea mare de zahăr din biscuiți a reprezentat o problemă reală.
Dietele fulgerului sunt periculoase
Deoarece mulți sunt siguri din propria experiență, dietele fulgerului duc rar la succesul pe termen lung în pierderea în greutate.
Dietele rele și mai ales periculoase precum cele menționate aici distrug metabolismul și duc la simptome de carență și efecte de yo-yo.
În loc de „subțiri, dar bolnavi”, cei care vor să slăbească ar trebui să se concentreze pe o schimbare pe termen lung a dietei.
Astfel puteți spune dacă o dietă este bună
Dacă totuși căutați o dietă cu care să vă puteți reduce greutatea într-un mod sănătos, fereastra pentru consumatori Hessen oferă sfaturi bune. Cu lista dvs. de verificare puteți afla dintr-o privire când o ofertă dietetică trebuie clasificată ca fiind dubioasă.
Stai departe de dietă, totuși.
- oferă garanții nerealiste de succes (de exemplu, 7 kilograme în 7 zile)
- aportul zilnic de energie este mai mic de 1.000 kilocalorii
- centrul dietei este un supliment de slăbire
- Mișcarea este considerată lipsită de importanță
- Se oferă garanții de succes
- nu se iau în considerare nici o îngrijire ulterioară și/sau schimbarea pe termen lung a obiceiurilor alimentare
O dietă bună, pe de altă parte, este variată, are un gust bun și te umple. În același timp, oferă posibilitatea de a răspunde la aprecierile și antipatiile personale.
Și - foarte important - slăbești încet (nu mai mult de 500 de grame pe săptămână) odată cu dieta.
Dacă țineți cont de aceste sfaturi, nimic nu stă în calea figurii dorite (cel puțin teoretic).