JP CHEREL-ul meu
Jean Paul CHEREL
dieta mea. de JP CHEREL
- Obțineți linkul
- Stare de nervozitate
- Adresa de email
- Alte aplicații
pierdut 8 kilograme în 4 luni
Așadar, aici am decis să fac propria mea schimbare dietetică și să o împărtășesc cu voi.
(Îmi schimb dieta de multe ori, mă testez pe mine și vă împărtășesc aceste schimbări dacă există progrese vizibile).
beți 1 și 1/2 de apă și unul sau două pahare de vin (de preferință bune) bere nu vă îngrașă contrar a ceea ce se spune că este excelent pentru tranzitul intestinal, pe de altă parte, dă un efect sărac; mai ales fără suc de fructe chiar făcute de tine.
1/elimina sare la gătit sau adăugată în farfuria cu alimente, înlocuiți-o cu jumătate de suc de lămâie cu puțină apă se va transforma în suc și va deveni un sos ușor și gustos, apoi adăugați piper și condimente.
Nu ezitați o minune, chiar și fetița mea de 14 primăvară a luat-o înapoi.
2/evita mâncați dulci la sfârșitul mesei, luați fructele la începutul mesei pentru a evita problemele legate de durerile de gaze și stomac și întârzierile digestive, mai ales seara.
Un somn mai bun, vise și trezire.