Juhui! Cinci kilograme au dispărut deja! Ora consultării medicului
Cinci kilograme în cinci săptămâni și dependent de pedometru. Sarah Leuenberger este bucuroasă.
„Până acum câteva săptămâni, aveam puține speranțe că ceva se va schimba vreodată în figura mea. Cu greu îmi vine să cred ce se întâmplă acum cu dieta Aeschbacher. Pierderea a cinci kilograme într-un timp atât de scurt este foarte bună. Și mă face foarte mândru. Am integrat o mare parte din exerciții în viața mea de zi cu zi. Și acesta este exact cel mai important lucru atunci când vine vorba de slăbit. Este minunat că a funcționat atât de repede pentru mine.
Recunosc: nu eram singur. Am un mic ajutor cu contorul de pași și calorii. Mi-a făcut-o cu adevărat. Acest contor de pași și calorii este un motivator incredibil! Atât de incredibil încât acum sunt cu greu satisfăcut de cei 10.000 de pași vizați. Trebuie să fie mai multe acolo, îmi spun, și adaug încă o rundă sau săriți acasă pe mini-trambulină.
De asemenea, trebuie să stăpânesc situații dificile. Weekendul trecut, de exemplu, a fost o provocare. Am fost în hotel și m-am confruntat cu toate deliciile culinare pe care le poți avea. Nu am luat shake-ul pe care îl folosesc pentru a înlocui o masă pe zi acasă. Dar, din moment ce am avut un bufet, am putut să-mi pregătesc singuri mesele și să fiu foarte atent să le mențin ușoare. Am luat multe legume și m-am asigurat că am suficiente proteine. Asta nu a mers deloc rău. Am venit cu numărul necesar de pași fără probleme! Mulțumită plimbărilor timpurii extinse, chiar înainte de micul dejun.
Dar sâmbătă seara chiar l-am lovit în timp ce mănânc. În principal carne, dar mult mai mult decât îmi doream de fapt. Și bineînțeles că a fost și ceva vin. Mi-am spus că mă pot bucura de o masă mai lungă între ele și asta am făcut. Nu vreau doar să fiu ghidat de interdicții, pentru că altfel proiectul meu se poate termina cu frustrare.
Acum a revenit acasă. Am pierdut deja cinci kilograme și încă sunt total motivat. Lipsesc doar puțin, apoi în sfârșit văd un 6 pe primul loc pe scară. Grozav. Si ghici ce? M-am obișnuit atât de mult cu mișcarea încât volumul de lucru de cel puțin 10.000 de pași este acum normal pentru mine și pentru mine.
Continu plin de entuziasm și îi invit pe toți cei care nu cred asta să se alăture. "
Sarah Leuenberger înlocuiește o masă pe zi cu băutura bogată în proteine InShape-Biomed®.