Jumping Fitness Bounce Slim! Femeia Minune
Slăbitul nu este distractiv? Nu este corect! Noua tendință: săriturile de fitness! Saltul pe trambulină timp de zece minute este la fel de eficient ca joggingul timp de 30 de minute.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Îți amintești lecția ta preferată de PE? Suntem siguri: nu a fost leapfrog și testul Cooper. Este posibil să aveți amintiri plăcute de sărituri pe trambulina uriașă.
Salt de fitness cucerește Germania! Din ce în ce mai multe studiouri de dans și fitness oferă noul sport sportiv. Saltul cu trambulina nu este doar pentru copii. 'Saltul este potrivit pentru toată lumea, indiferent de vârstă, greutate sau abilitate fizică', conform site-ului oficial jumping-fitness.de.
Saltul de fitness este un antrenament complet al corpului
Ce-i drept - la prima vedere, sărind pe trambulină este nevoie să te obișnuiești. Dar - cu saltea foarte ușoară Salt de fitness nu prea este de făcut. Antrenamentul pe trambulină este mai mult decât solicitant 400 de mușchi si este 'perfect pentru oricine dorește să slăbească, să-și consolideze silueta, să-și îmbunătățească starea și să atragă energie nouă'scrie Jumping Germany.
Elemente din aerobic și antrenament cu greutăți
Toată lumea se antrenează pentru ei înșiși - pe propria trambulină și în grup. Salt de fitness este o rezistență optimă și un antrenament complet al corpului la muzica ritmică. Comutarea între mișcări rapide și lente stimulează metabolismul și favorizează arderea grăsimilor. Salturile și pașii de la antrenamentul cu greutăți și aerobic conduc impulsul mai sus. Fiecare melodie este întreruptă de o scurtă pauză. Chiar și a sta pe un picior pe trambulină devine un act de echilibrare obositor.
1200 kcal într-o oră
Salt de fitness arde calorii, îmbunătățește coordonarea corpului și simțul echilibrului. Un efect secundar pozitiv: mușchii spatelui sunt întăriți. Antrenamentul pe trambulină este mai ușor la nivelul articulațiilor decât multe alte sporturi de anduranță și este recomandat de mulți medici. În același timp, arde de trei ori mai multe calorii decât jogging-ul. 1200 kcal trebuie ars în decurs de o oră de la sărituri. Pentru comparație: o porție de cartofi prăjiți cu currywurst are 825 kcal, o bucată de tort din Pădurea Neagră 451 kcal. La fel ca în orice lucru distractiv, timpul zboară!