Jumping Fitness - mai eficient decât jogging
Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Internațional de Științe Sportive, săriturile cu trambulină sunt de două ori mai eficiente la îmbunătățirea fitnessului aerob și cu 50% mai eficiente decât alergarea la arderea grăsimilor. Puterea de sărit vertical este, de asemenea, crescută prin antrenamentul cu trambulină, iar grăsimea corporală este redusă mai semnificativ. Aceste rezultate rezultă în special din diferitele mișcări de pe trambulină - o combinație de întindere, alergare, sărituri și echilibrare - care măresc în mod semnificativ cheltuielile de energie și chiar ating și activează mușchii adânci. Un alt studiu realizat de NASA a constatat că săritul pe o trambulină crește cu 68% mai multă rezistență și mușchi decât joggingul. La persoanele instruite în mod normal, mușchii spatelui și discul intervertebral sunt puternic stresați, în timp ce săriturile asigură un spate puternic. În special, schimbarea rapidă dintre stres și ameliorare are efecte pozitive asupra metabolismului discului intervertebral. Echilibrarea constantă pe trambulină necesită o coloană vertebrală verticală, care este astfel întărită. Suspensia asigură că, spre deosebire de jogging, nu există sarcină de șoc sau presiune, ci mai degrabă articulațiile sunt scutite.
Un concept de curs deosebit de intensiv pe trambuline sport este saltul de fitness. Pașii simpli de bază și bara atașată la trambulină permit începătorilor un antrenament eficient la o intensitate pe care o pot adapta la nivelul lor individual de fitness. La o intensitate ridicată, 10 minute de fitness pentru sărituri sunt la fel de eficiente ca 30 de minute de jogging. În timp ce 30 de minute de alergare necesită un anumit nivel de fitness, 10 minute pe trambulină sunt posibile pentru aproape toată lumea, prin urmare efortul nu trebuie subestimat. Progresul antrenamentului poate fi dovedit după un timp scurt. Probabil cel mai mare avantaj al jogging-ului este că atunci când sari, efortul dă loc bucuriei și fericirii. În plus, saltul cu trambulină este ușor pe articulații, în special pe o saltea de înaltă calitate și o suspensie de cauciuc.
Trambulina Jumping Fitness Pro, care a fost dezvoltată în cooperare cu cel mai mare producător mondial de trambuline bellicon®, are ambele. Dispozitivul premium, realizat din materiale de calitate și premiat cu sigiliul Oeko-Tex, combină funcționalitatea și designul.