Pierde greutatea antrenorului personal Jenny Seehusen
Slăbește sănătos și permanent!
Pierderea în greutate în mod durabil necesită multă disciplină și perseverență.
Pentru aceasta vor fi necesare unele schimbări în viața de zi cu zi.
Pentru dvs., scăderea în greutate atunci când pierdeți în greutate este probabil în prim-plan. Cu toate acestea, este important să vă concentrați asupra reducerii grăsimii corporale și a construirii mușchilor, deoarece acest lucru crește rata metabolică bazală (consumul de energie). Scopul este să integrezi în viața ta o dietă sănătoasă și suficient exercițiu (antrenament de forță și rezistență) fără să te simți stresat.
Cum te pot ajuta să slăbești?
- Cu planuri de instruire specifice, vă vom structura mai bine viața de zi cu zi
- Ca antrenor motivațional și persoană de contact permanentă, sunt întotdeauna acolo pentru tine
- Pasiunea mea pentru alimentația sănătoasă este contagioasă
Ofertele mele:
Aș fi fericit să vă sprijin în realizarea obiectivului dvs. de slăbire într-un mod sănătos și durabil. Împreună o putem face!
De ce este atât de importantă pierderea în greutate?
Obezitatea nu numai că deranjează viața de zi cu zi, deoarece vă simțiți inconfortabil și nu vă puteți mișca atât de liber pe cât doriți, dar este și dăunător organismului.
Grăsimea abdominală, în special, exercită o presiune asupra organelor și perturbă echilibrul hormonal. Inima rulează la viteză maximă, care este adesea asociată cu creșterea tensiunii arteriale. Riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral este semnificativ crescut.
Fiecare kilogram suplimentar este, de asemenea, o povară pentru articulații și înseamnă că suferiți mai repede de consecințele osteoartritei și că devine din ce în ce mai dificil să se miște și, uneori, doar cu durere.
Cum vă sprijinim pentru a pierde în greutate?
Vom elabora împreună cu dumneavoastră un plan de antrenament și, dacă doriți, un plan nutrițional (consultați sfaturile nutriționale), cu ajutorul căruia puteți pierde în greutate încet și continuu și puteți deveni mai în formă. Răspundem nevoilor și slăbiciunilor dvs. individuale și vă ajutăm să începeți să vă exercitați sănătos fără să vă supraîncărcați
Accentul se pune pe antrenament de anduranță moderat combinat cu exerciții eficiente de stabilizare și întărire.
Deoarece o schimbare a obiceiurilor sportive și alimentare face parte dintr-un succes pe termen lung și permanent în slăbit, aceasta înseamnă de obicei o schimbare semnificativă a obiceiurilor tale de zi cu zi. Deoarece acest lucru este dificil de rezolvat singur, suntem alături de dvs. cu sfaturi și motivație, astfel încât să vă puteți atinge obiectivul împreună!