Jurnal dietetic # 5 - cu 400 de grame mai ușor
De Guido Wehrle
Micul dejun era încă conform - dar apoi au venit greșelile
Este clar de la început că astăzi nu va fi unul ușor. Cel puțin nu dacă vreau să urmez dieta sirtfood. Teoretic, este posibil să pregătiți băuturile în avans și să le umpleți în recipiente adecvate. Dar am întotdeauna dificultățile mele cu asta și nici nu am vrut să o fac astăzi.
Dar pentru micul dejun, care astăzi a constat dintr-o singură băutură sirtfood, am amestecat o băutură delicioasă cu storcătorul meu Philips.
Mere, lămâie, varză savoy, țelină, pătrunjel și ghimbir - pur și simplu suc și puternic pentru o zi
Băutura de sirtfood de azi dimineața a constat din jumătate de măr, jumătate de lămâie, niște țelină, o frunză de varză savoy, 5 grame de pătrunjel și o bucată bună de ghimbir proaspăt.
Rezultatul a fost o băutură sirtfood care poate crea dependență. Din cauza temperaturilor înghețate din exterior (erau minus 3 grade la 5 dimineața) nu am economisit pe ghimbir și am pus o bucată mare în storcător.
Pentru mine, ghimbirul este condimentul preferat atunci când vine vorba de prevenirea răcelilor și a infecțiilor asemănătoare gripei. Deoarece virusul corona provoacă în prezent haos și groază în întreaga lume, nu există nici un rău în a face cât mai mult posibil pentru a vă menține sistemul imunitar cât mai puternic posibil.
Mașina de bomboane a fost cel mai mare dușman al meu astăzi
Astăzi am fost într-o singură companie pentru tot timpul. Cantina de acolo a fost închisă din cauza pandemiei actuale. Dar, în schimb, bucătarul-șef a distribuit pachete de prânz. Bineînțeles că nu este potrivit pentru sirtfood, dar totuși foarte gustos. Pur și simplu nu puteam să spun nu și am inhalat două covrigi.
În plus, o mașină de bomboane era în permanență atrăgătoare, ceea ce m-a slăbit de câteva ori pe parcursul a multe ore. Bănuiesc că ziua de azi va avea un efect foarte negativ asupra greutății mele mâine. De prea multe ori nu ar trebui să-mi permit astfel de alunecări.
În viitor, voi lua cu mine două sau trei mere în astfel de cazuri
Merele sunt un produs natural ușor de transportat, compatibil cu produsele alimentare. Merele sunt, de asemenea, foarte sănătoase și au un gust minunat. Aș fi conform cu acest lucru și este, de asemenea, ușor de implementat. Este doar important să învățați din această alunecare și să o evitați în viitor. Să vedem dacă lucrurile merg așa cum am planificat.