Jurnal dietetic Curat alimente Jurnal de slăbire 100 de zile pentru a înregistra rezultatele dietei, exerciții fizice
Descriere
Aproape fiecare dietă eșuează în primele câteva săptămâni. Dar de ce?
Este din cauza motivației sau a dietei în sine? Adesea lucrurile mici ne îndepărtează de proiectul nostru. Uneori ne lipsește focalizarea corectă.
Cu acest jurnal de scădere în greutate, aveți la îndemână un instrument util pentru a vă controla dacă sunteți încă pe drumul cel bun spre slăbit. Aveți deja succesele obținute și obiectivele încă existente în alb și negru .
S-a dovedit că oamenii își pot aminti lucrurile mai bine odată ce au fost notate. Utilizați acest jurnal dietetic pentru a încheia un contract cu dvs. și pentru a vă revizui călătoria către noul dvs.
Acest jurnal dietetic vă oferă o mulțime de opțiuni de intrare, indiferent dacă este vorba despre obiceiurile dvs. de somn, programul dvs. de sport și fitness, cantitatea pe care o beți, efectele motivației dvs. asupra comportamentului alimentar sau a dietei. Puteți clarifica cu ușurință progresul cu această carte și vă va motiva și mai mult pentru a vă atinge cifra și greutatea de vis.
Cartea începe cu o imagine reală a corpului tău, astfel încât să îți poți vedea succesele cu ochii tăi în treptele intermediare la fiecare 25 de zile și mai ales la final. Chiar dacă baremele vă spun altceva, vi se va cere, de asemenea, să introduceți feedback din împrejurimile dvs. La urma urmei, ceea ce te motivează mai mult decât oamenii care nu te văd în fiecare zi, dar îți oferă brusc feedback pozitiv cu privire la schimbările tale fizice?
Această carte vă va oferi un sprijin considerabil și o motivație suplimentară în eforturile dvs. de a slăbi sănătos și de a deveni subțiri.
Ce vă puteți aștepta de la acest jurnal:
- control complet al greutății în fiecare zi
- o scară motivațională zilnică
- control nutrițional complet (grame, calorii, carbohidrați, proteine, grăsimi) pentru fiecare masă și gustare
- Controlați aportul zilnic de apă
- Înregistrarea obiceiurilor de dormit
- Un control zilnic de calorii
- Controlul programului dvs. de sport și fitness, cu durata și caloriile consumate
- Opțiune de intrare pentru feedback pozitiv din împrejurimile dvs., precum și alte obiective și note
- Reprezentare picturală pentru a vă înregistra măsurătorile corpului la fiecare 25 de zile
- Revizuirea constructivă a evoluției schimbării dietei
- Echilibrul dietei cu toate succesele
Noroc în călătoria ta către figura ta de vis.