Jurnal dietetic gratuit online
Jurnal dietetic prin bodyguard
Cu jurnalul de dietă bodyguard, aveți întotdeauna o imagine de ansamblu asupra punctelor pe care le-ați consumat prin mâncare și băutură în decursul unei zile. Acolo veți găsi toate informațiile despre tipul de mâncare, cantitatea (g sau ml) și numărul de calorii (kcal), precum și corespunzător pentru fiecare intrare W G P-Valoarea punctului. Punctele bonus sunt marcate corespunzător cu o frunză mică verde .
Slăbiți gratuit cu un sistem de puncte și un jurnal dietetic
O intrare în jurnalul dietetic este rapidă și ușoară. Utilizați câmpul de căutare pentru a introduce alimentele pe care le-ați consumat, de ex. Cremă de brânză Philadelphia.
Deoarece baza noastră de date conține deja numeroase alimente, probabil că va apărea direct ca rezultat al căutării. Dacă selectați brânza, veți fi automat condus la intrarea detaliată din tabelul nostru de calorii. După ce ați cântărit porția, puteți introduce fie un număr exact de grame (de exemplu, 30 de grame), fie puteți selecta o cantitate tipică de porție (de exemplu, o lingură) pentru mâncare.
Apoi trebuie doar să faceți clic pe butonul „în jurnal” și mâncarea va apărea în cantitatea consumată cu numărul de puncte din jurnalul dvs. de dietă. Sistemul nostru calculează punctele corespunzătoare direct din cerința dvs. zilnică.
Uită-te doar la poză. Intrările dvs. în jurnalul de dietă ar putea arăta astfel. Cantitatea de lichid pe care ați consumat-o într-o zi, vizibilă prin bara albastră din partea de jos a imaginii, poate fi accesată cu ușurință folosind pictograma intra si cu de asemenea, scoateți-l din nou.
Dacă doriți să încercați totul singur, pur și simplu înregistrați-vă cu weightguard fără nicio obligație și 100% gratuit.
Jurnalul dietetic - gratuit și ușor de utilizat
Dacă ați calculat deja câte puncte are mâncarea sau felul dvs. de mâncare, îl puteți introduce și direct în câmpul de text liber. Veți găsi întotdeauna câmpul de text liber de mai jos ca ultima intrare a unei zile.
Puteți edita intrările din jurnal făcând clic pe această pictogramă de editare editați în orice moment, ar trebui, de exemplu, ați făcut o greșeală sau ați făcut o greșeală. Acest lucru se aplică atât intrărilor gratuite, cât și intrărilor pe care le faceți utilizând funcția de căutare sau tabelul de calorii. Pentru o imagine de ansamblu mai bună, există, de asemenea, opțiunea de a atribui intrări în jurnal la o masă. Acestea sunt apoi marcate în diferite culori. Puteți vedea asta în fotografia de mai sus. Cu un clic pe simbolul de ștergere de asemenea, puteți șterge complet intrările individuale, dacă este necesar.
O altă funcție care este des utilizată des este „Copiați această intrare”. Funcția este ascunsă în spatele simbolului de copiere: . Intrări făcute frecvent, cum ar fi Puteți copia rapid și ușor ceaiul sau cafeaua în curent, ieri sau alaltăieri.
Nu ne descurcăm la fel de bine cu dieta în fiecare zi. Din acest motiv, există posibilitatea de a adăuga o dispoziție corespunzătoare unei zile. Există trei dispoziții dintre care puteți alege: Foarte bine, normal și rău, care sunt afișate cu zâmbete corespunzătoare. Puteți găsi întotdeauna acest lucru în jurnalul dietetic din partea de sus de lângă data zilei respective. Starea de spirit este, de asemenea, evaluată în statistici ca „barometru al dispoziției”.