Jurnalistul decide să meargă 30 de minute în fiecare zi, iată ce se întâmplă - Ea
Program aglomerat, mese în mișcare ... Un coleg de la „PopSugar” a decis să pună capăt pauzelor monotone de prânz marcate de stres și oboseală. Soluția testată? Faceți o plimbare de 30 de minute în fiecare zi. O perioadă de timp care i-a permis să descopere multe beneficii și nu doar fizice.
Cu toții am știut acel moment de leneș într-o pauză până când ideea de a reveni la muncă pare laborioasă. Motivul ? Corpul se concentrează pe digestie. Fără activitate care să-l angajeze, corpul se amorțește pe măsură ce creierul intră în modul oprit pentru a-și reveni de dimineață. Rezultat: revenirea la birou este dificilă. Ce se întâmplă dacă secretul unei pauze de prânz reușite nu ar fi să faci o „pauză”? Aceasta este experiența încercată de Dominique Michelle Astorin, colegă cu „Popsugar”. Ea a profitat de pauza de masă pentru a-și activa corpul mergând 30 de minute după masă în fiecare zi. Scopul său? Stabiliți o rutină reală pentru a vă reduce programul intens dedicat managementului de proiect ... Și tot ceea ce implică: ochi nituiți pe un computer, creierul în frământări și poziția șezând cea mai mare parte a zilei. După cum explică ea, luarea unei pauze reale a fost un concept aproape necunoscut. Așa că a încercat o săptămână și a decis să continue. Răsfățarea cu activitatea fizică post-masă este cheia pentru a fi în top? Iată care sunt profiturile realizate de jurnalistul PopSugar.