Jurnalul lui Curly - Pagina 24 - KIL-O-METER
Ajutorul gratuit pentru planurile de dietă
Jurnalul lui Curly
Contribuție de către Ocupată Lizzie »07/07/2009, ora 10:57
Bună Curly,
hmm Diavolo, delicios. 16 puncte pe care le ai cu calc. din toate lucrurile? Aș putea să o fac din nou. Dar trebuie mai întâi să compensăm ultimul NOU. Iar joi este ziua de naștere. (destul de prost, întotdeauna înainte de ziua cântăririi).
Spune-mi, am vrut să te întreb tot timpul. Mereu citesc sute de sit up-uri cu tine. Cum faci asta Mare puzzle?! Aș reuși poate să gestionez 20 din ceea ce am în minte.
Te văd. LG Angi
Pierderea în greutate nu este pentru totdeauna. uită-te doar la lună.
Contribuție de către Curly24 »07/07/2009, 14:35
Da, pizza a fost cu adevărat gustoasă. Așa spune în cumpărător. De la Dr. Oetker Diavolo proaspăt în cuptor are 16 puncte ne întregi. Uau, când era ieri pe farfurie, chiar mă întrebam dacă ar trebui să mănânc cu adevărat acum. Ei bine, este foarte gras. Când am început să mănânc, nu mai era nici o oprire.
Mai târziu am scos și Haribos din Schatzi. Dar astăzi trebuie să fac asta.
Hm, nu știu că nu prea am această problemă cu ridicările. Întotdeauna fac 4 seturi de 50 de piese. Între timp iau întotdeauna o pauză de jumătate de minut. Dragă amuzantă, heringul primește doar maximum 20. La început am crezut că mă glumește. Dar chiar nu mai lucrează. Așa că, spre sfârșit, lupt mereu, dar apoi mă străduiesc, ar trebui să aduc și ceva.
Este important doar să aveți spatele complet pe podea și să nu faceți un spate gol și un pumn trebuie să se poată încadra întotdeauna între bărbie și piept. (altfel îți vei rupe gâtul) Jo, și apoi îți încrucișezi mâinile în spatele capului, dar mâinile tale ar trebui să servească doar ca suport și să nu-ți tragă capul în sus. Încercați conștient să vă încordați mușchii abdominali și să vă ridicați ușor partea superioară a corpului,
foarte specific cu puterea stomacului Ei bine și apoi repetă asta.
Madame a fost membră a sălii de sport acum 3 ani și 2 ani. Atunci am învățat cum să fac ședințele în mod corespunzător. Este oribil când vezi oameni care aproape își rup capul făcând ședințe. Sau atât de repede încât nu poate face nimic. (este mai probabil să deterioreze spatele)
Angi, trebuie să fii mulțumit de o bucată de tort joi. Sau este chiar o petrecere mare cu toate garniturile? Știi, scala WW este foarte dură.
Sau pur și simplu boicotezi din nou cântărirea.
Mi s-a permis să-mi golesc întreaga mașină de spălat vase și să spăl totul cu mâna. Piesa bună nu mai voia azi-dimineață. I-am spus deja prietenului meu (viitorul maestru electrician), sperăm că va avea timp să se uite mai atent la prostia asta. Cred că butonul de pornire are un contact slab.
Așa că mă voi întoarce la tine mai târziu când mă voi întoarce de la dans.
Contribuție de către Ocupată Lizzie »07/07/2009, 16:19
Bună Curly,
multumesc pentru explicatii. Cred că o voi face chiar atunci - dar 200! wow, nu, niciodată.
Cântărirea nu mai este boicotată deocamdată, cu excepția cazului în care nu mă mai am sub control, ceea ce nu vreau să sper.
Trebuie să merg la o petrecere de ziua de naștere a copiilor joi și dacă vremea cooperează mergem la înot. Kleene împlinește 5 ani și și-a dorit pui prăjit la prânz, care este de fapt foarte delicios. Dacă aș avea pielea pentru 15 puncte, ar trebui să-l curăț de pe pielea lui (puiul), totuși rămân 7,5
Atunci. fă-o frumos. Multe salutări Angi
Pierderea în greutate nu este pentru totdeauna. uită-te doar la lună.
Contribuție de către Curly24 »07/07/2009, ora 23:50
Oh, pielea delicioasă (bineînțeles de la cocoș. * Rânjet *) Îmi place să-ți iau, Angi. Apoi, acesta este canalizat în secret pe lângă contul de puncte
Mă subțiu în pat cu dispoziția mea nu atât de grozavă
Contribuție de către catbonny »08.07.2009, 10:20
Știu asta. Când vine, devine foarte greu și o zi de genul acesta este cu adevărat ceva de uitat și de bifat. Din păcate, fiecare dintre noi are astfel de zile care sunt deranjante de dimineață până seara, totul merge prost, care poate merge prost și până când ziua nu se termină în sfârșit, există întotdeauna ceva adăugat.
Vă doresc ca micuțul dvs. să se potrivească din nou în curând (aveți un astfel de gel pentru dinți sau gingii în care să se maseze, are un gust foarte bun și aduce ușurare în timpul dinților, al meu ar dori asta și apoi va fi liniște pentru o vreme)?
Astăzi totul este cu siguranță din nou mai bun, sperăm că și capul tău, și al meu zumzăie, dar acest lucru s-ar putea datora și vremii.
Istoricul greutății Weightwatchers
28.01.04 - 30.11.05:
Cumpărare maximă: 13,8 kg
http://www.3fatchicks.com/ ">
WW reintrare 01/10/07 cu 69,0 kg (MI): Scădere maximă: 6,9 kg
http://diaet.abhaben-forum.com/ ">
Destinația mea de vis:
greutatea cea mai mică: 60,1 kg (25.4.07)
„Săptămâni de vărsare a kilogramelor de primăvară” 16.3.-10.5.15:
Puncte bonus 2015:
(1/2 = 500 de puncte obținute în data de: 06/10/14)
http://www.TickerFactory.com/exercise/w9bVT5C/ ">
2005: 731/2006: 584,5/2007: 607,5/2008: 655/2009: 966/2010: 427/2011: 728/2012: 963/2013: 1003/2014: 1068
(mai bun decât: )
Contribuție de către Curly24 »8 iulie 2009, 21:43
Bună tuturor, Bună Catbonny
Astăzi a fost o zi plăcută. Jan era astăzi într-o dispoziție mult mai bună. Avem și un astfel de gel, dar întotdeauna am senzația că nu este de prea mare folos. Am și aceste margele Osanit, dar nu le-am folosit ieri. Astăzi a trebuit să-i dau aceste mărgele, dar astăzi a fost de bună dispoziție că nu am avut nevoie de ea până la urmă.
Nu știu ce e în neregulă cu mine. Am un tâmpit pe toate. În seara asta nu am vrut să mănânc atât de mult pentru a compensa ieri, hmm și apoi am scos un sfert de sul de la Schatzi cu salată de carne pe ea. După cum spune întotdeauna frumos prietenul mamei mele: pot mânca jumătate de porc pe pâine prăjită.
Total coroziv și știu că jumătate din pachetul cu fulgi de cocos este încă în frigider. De ce sunt atât de fixat de mâncare?! Ultimele săptămâni m-au deranjat cu adevărat în ceea ce privește alimentația. Trebuie să întorc lucrurile din nou înainte să pierd controlul complet.
Așadar, pentru mâine mă bazez deja pe o creștere pe scara WW. Asta nu este o surpriză.
Dacă aș fi suficient de flexibil, mi-aș da propriul bum în mod corespunzător. Omule, Inga trage-te de curea.
Iată deci planul meu de astăzi:
Dimineața: 1 budincă Optiwell (1,5P), 1 măr
Pranz: salata mixta cu rulouri de sunca cu branza si sos usor (6.5P)
După-amiaza: ciocolată fierbinte (2P), 1 biscuit de ciocolată (1,5P), o jumătate de rulou moale (1P)
Seara: 1 rulou cu tort și șuncă (5P), sfert de rulou cu salată de carne (2P), murături, 1 roșie
în fața televizorului: zmeură înghețată pentru a sugea
19,5 din 22 de puncte
150 de ridicări
De fapt, am vrut să folosesc mai puține puncte astăzi, dar această ruletă stupidă de salată de carne mi-a fost în cale.
Și acum Schatzi tocmai și-a scos Haribos-ul din dulap și a primit priviri furioase de la mine. I-am spus imediat că ar trebui să-i pună departe de mine. Asta nu este absolut acceptabil astăzi.
Contribuție de către llJulyall »9 iulie 2009, 9:07
Curly, nu te pregăti.
Dacă lucrurile nu merg așa, așa este.
Întotdeauna trebuie să ne amintim, nu avem gene bune, trebuie să fim atenți la nutriție toată viața. Și dacă lucrurile nu merg așa, atunci așa este.
Deci nu vreau să mă descurc fără lucruri. Și dacă vă interziceți, de ex. un colț cu chifle, atunci când ați atins greutatea țintă, înghesuiți 2 chifle direct în el. Așa că bucurați-vă de acest colț cu salată de carne
Sunt doar agitat și nu am nicio dorință. Nici nu vreau ca cineva să mă distragă?
1. Obiectiv 85 kg atins pe:
2. Obiectiv 80 kg atins pe:
Obiectiv general 75 kg atins pe:
Contribuție de către Curly24 »07/09/2009, 22:20
mulțumesc pentru intrarea ta Julia. Dar chiar acum ceva nu este în regulă în capul meu. Totul a mers grozav astăzi în timpul zilei. Cântarele WW au arătat un punct mort, Phew norocos.
Totul a mers bine până la prânz, abia apoi a fost tort de sărut negru cu mandarine în grupul târâtor și în această seară Schatzi a primit ceva de la snack bar. Pepite delicioase de pui și câteva cartofi prăjiți.
Da, și fulgii de cocos au dispărut în mod misterios.
Mennoooooo sper că voi ajunge din nou în capul meu foarte curând.
Nu este la fel de grozav ca acum.
Cu stimă, Inga
Contribuție de către Curly24 »10.07.2009, 22:48
Astăzi am reușit să mă țin de punctele mele într-o oarecare măsură. Este doar peste asta. Dar trebuie să spun că mi-a fost foarte greu. Am avut poftă de mâncare toată ziua. Sper că va dispărea din nou foarte repede. Tocmai m-am bagat din nou în frigider. Dar totuși m-ar putea reține.
Iată planul meu:
Dimineața: 1 banană, 1 budincă Optiwell (1,5P), o jumătate de pitic de fructe din ianuarie (0,5P)
Prânz: Köttbullar cu orez și sos cu fasole verde (10.5P)
După-amiaza: zahăr în cafea (1P), 1 gogoasă (4P), 1 măr
Seara: 1 rulou fără margarină cu șuncă și cârnați ușori (4P)
22,5 din 22 de puncte
Niciun sport sau ceva de genul asta. A fost obosit toată ziua astăzi. Asta sigur face vremea. Toată ziua se revărsa din găleți.
Bunul fără margarină a fost în regulă. Poate o voi face mai des pentru a salva câteva puncte.
Așa că vreau să termin vizionarea mediului.
Contribuție de către Curly24 »11.11.2009, 22:41
Astăzi programul meu este fix. Eu și Schatzi vrem să jucăm din nou Playstation după mult timp. Nu ai niciodată timp să o faci.
Iată planul
Dimineața: 1 felie de pâine cu Lätta și gem ușor (2,5P), 1 kiwi
Prânz: gulaș slab de porc cu multă boia și ceapă, cu spaetzle complet (9P)
După-amiază: vizită neașteptată cu tort sub braț. 1 bucată de prune, lingură bisquit, 1 biscuit de ciocolată estimat (6,5P) dacă pot ajunge acolo.
Seara: 2 felii de pâine (75g) acoperite cu latta, roșii și ceapă, piper și sare. (4P)
În fața televizorului: căpșuni cu 1 linguriță de zahăr (0P)
asta face 22 din 22 de puncte
Sau mai bine zis, am luat două mușcături de tăiței Schatzi cu gulaș la cină.
Sunt încă o nucă când vine vorba de băut. Dacă reușesc un litru, sunt foarte mândru de mine.
Așa că dragilor, dragă așteaptă deja
Contribuție de către Curly24 »12.12.2009, 22:38
Astăzi a fost o duminică atât de adevărată. Vremea rea și absolut nicio dorință de a face ceva, cu excepția poate să mănânce. Sper atât de mult încât vremea se va îmbunătăți în sfârșit din nou, apoi voi putea în sfârșit să merg din nou pe bicicletă și să mă antrenez din nou. Phew, am nevoie urgentă din nou de ei. Ei bine, până marți cel târziu, puteți să dansați din nou.
Da și nimic altceva nu este nou. Hm totuși. Defapt da. Jan este foarte ocupat să practice alergatul. Funcționează destul de bine pe mână. Și acum câteva zile a îndrăznit singur primele sale 3 robinete. Oh, cum zboară timpul. Încep încet să cumpăr pantofi pentru Lütten.
Tocmai am găsit imaginea drăguță a lui și am vrut să ți-o arăt.
Deci și iată programul meu zilnic:
Dimineața: 2 felii de pâine crocantă cu Lätta și 2 felii de șuncă crudă (3P), 1 măr
Prânz: caserole pentru paste și șuncă (8.5P), 3 linguri de biscuiți (1P)
După-amiază: 1 biscuit (0,5P)
Seara: cartofi prăjiți de casă din cartofi, ulei de măsline și condimente cu 200g quark de plante ușoare (9P)
22 din 22 de puncte
Deci asta e pentru mine pentru azi. Cântărirea este anunțată mâine dimineață.
Cu stimă, Inga
Contribuție de către Curly24 »13.07.2009, 21:38
Balanța mea mi-a fost din nou prietenoasă astăzi. Frumos, o scădere de 1,1 kg >>> 76,3 kg. de abia aștept.
Ei bine, astăzi am trecut puțin peste puncte, pentru că a existat din nou un tort neașteptat. Ei bine, mâine voi dansa câteva puncte prea multe.
Vremea este din nou puțin mai bună. Din păcate a fost anunțată din nou ploaie pentru mâine. Să vedem, poate mai putem merge cu bicicleta mâine.
Iată programul meu zilnic:
Dimineața: 3 pâine crocantă cu gem ușor (2,5P)
Prânz: tigaie cu legume asiatice (7P), 1 budincă Optiwell (1,5P)
După-amiaza: ceai cu zahăr și smântână de cafea (2P), rest de iaurt al lui Jan (2P), afine, 1 bucată de tort cu caise apreciate (5P)
Seara: 1 sul cu patty și 2 felii de șuncă crudă (5P)
Poate va mai fi un pic de pepene verde
25 din 22 de puncte
Ei bine, din păcate, un pic peste asta, dar cu siguranță nu-mi va rupe gâtul. Poate mâine pot salva ceva. În afară de asta, voi merge din nou la dans.
Să ai o seară frumoasă
Contribuție de către Curly24 »14.07.2009, 22:58
Doar raportează-mă repede. Sunt total eliminat. Uf, dansul a fost foarte distractiv astăzi, dar a fost și destul de obositor, așa că am ajuns acasă ud.
M-am gândit să-mi dau planul doar într-o cursă rapidă.
Dar voi continua să o scriu în micuța mea carte.
Dimineața, ca întotdeauna, doar o felie de pâine și la prânz am făcut delicioase chifle de pește de casă cu multă salată și sos ușor de tartru, apoi 2 biscuiți între ei. Seara 2 felii de pâine cu topping de latta și roșii și ceapă. Mjamiiii. Între ele erau câteva afine.
În ansamblu, rezultă 22 din 22 de puncte
Așa că plec din nou. Am multe lucruri de făcut acum.
Ne vedem mâine, Inga
Contribuție de către Curly24 »15.07.2009, ora 23:44
Contribuție de către Curly24 »16 iulie 2009, ora 23:13
Astăzi a fost o zi foarte frumoasă, cu mult soare.
Din păcate, Jan este din nou cam rău în prezent și se plânge mult. Da, dinții mici din nou. Bănuiesc foarte puternic.
În această dimineață a fost ultima întâlnire WW pentru mine. De fapt, am vrut să merg la cealaltă întâlnire săptămâna viitoare, dar astăzi am aflat că GL este în vacanță și nu are reprezentare. Ei bine și după aceea anularea mea va intra în vigoare. Uau, mi-e teamă că nu va funcționa fără o întâlnire. Dar în acest moment nu pare atât de roz pentru mine, încât să-mi permit totuși permisul lunar (în plus, nici cealaltă întâlnire nu mi se pare exact furnicătură.) Ei bine, trebuie să lipsesc. Unde este vointa este si o cale.
Nu am copt o pizza la prânz, era prea cald. Am făcut paste cu bolognese. Am mancat 2 portii. Hmm, este delicios.
Astăzi am încercat o idee de la o femeie drăguță de la întâlnirea WW. Există WW Mousse au Chocolate, care trebuie amestecat doar cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi (mixer). Când ați terminat, turnați-l într-o tavă cu cuburi de gheață și puneți-l în congelator. Puneți restul într-un castron mic la frigider. Acolo aveți mici gustări delicioase de înghețată pentru punctele de plivire. În calculul meu cu matrița mea de cub de gheață (sunt lucruri mici în miniatură), patru praline de înghețată au 0,5 puncte. Foarte delicios. Cu siguranță există pungi de acest gen în magazin pe care le puteți amesteca cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Nu trebuie neapărat să fie WW. O să arunc o privire în jur.
Din păcate, am depășit puțin punctele permise astăzi pentru că a trebuit să mănânc WW Chips.
Ei bine, am făcut încă 2 puncte de activ astăzi, așa că va funcționa imediat.
Hm, de fapt ar trebui să economisesc puncte pentru că suntem invitați la socrii mei în Spe pentru un grătar în weekend. Și există întotdeauna frigărui delicioase de pui cu un sos de cocos atât de delicios. Mama lui Schatzi este originară din Taiwan și chiar o are, dar gătitul cu conținut scăzut de grăsime arată diferit. Cu ea totul plutește întotdeauna în ulei. Chiar și chiftelele. Și folosesc doar 1 linguriță. Nu a vrut să mă creadă că funcționează chiar și cu puțină grăsime. Ei bine, fiecare o face în felul său.
Deci, dragilor, o să-mi iau rămas bun pentru moment.