Jurnalul meu de post ziua 1 de la post este terminat! Dragă, bloguez - acum!
Ura, ura, s-a făcut. De fapt post de azi. A trebuit să amân toată acțiunea cu proiectul meu de post din cauza unei nunți la care am fost invitat în weekend. Aș fi găsit nedrept să nu mănânc nimic acolo.
Ieri a fost din nou marele început. Postul începe în ziua alinării. Vă lipsiți deja de cafea, alcool, carne și orice alimente bogate în grăsimi sau dulci. Practic, consumați alimente ușoare și beți apă și ceaiuri neîndulcite. Ziua alinării este importantă, deoarece postul este o mare schimbare pentru corpul nostru. Cu ziua de alinare o pregătim puțin pentru prima dată. Fără a reduce caloriile de la 2000 la zero. Prin care fac posturi de suc. Există o cană de suc de trei ori pe zi. La prânz, niște bulion de casă.
Postul Meu - Cum postesc?
Astăzi am supraviețuit cu succes primei mele zile de post. Cine sunt? Bine.
Sună scurt, nu? Cumva și eu mă simt așa. Deci nu pe scurt, ci (greu de explicat)…. Mă simt neobișnuit de clar. Foarte echilibrat. Calm. Trezește-te și sunt mulțumit. Datorită măsurilor laxative pe care trebuie să le iau, nu mi-e foame. Acesta este și punctul postului. Nu-ți face foame. DETOXIFIAȚI. Nu este vorba despre slăbit sau înfrumusețarea siluetei. Este vorba de interior. După ultima mea postare despre proiectul meu Schimbați stilul de viață, Am citit un comentariu întrebător: „Cum ar putea postul să mă conducă la un nou mod de viață?”
„Găsiți originea sinelui. Atunci toate dificultățile vor dispărea și sinele pur va fi lăsat singur. "
Ramana Maharashi
Practic, este foarte simplu. Postul te aduce în cea mai profundă parte a ta. Te confrunți pentru a-l cunoaște. Aș vrea să aflu care sunt factorii care mă epuizează atât de mult în viața de zi cu zi. Sunt bine cu psihicul meu și totuși sunt atât de mulți factori care mă paralizează în viața de zi cu zi. Chiar este cafeaua? Sunt oameni care nu sunt buni pentru mine? Nu știu și de aceea m-am hotărât să postesc. Vreau să mă întorc la mine. Sună foarte poetic? Probabil că este și el. Este o călătorie.
De ce sunt „bine”?
De fapt este ușor, pentru că deja îmi este dor de mâncare. Ador mesele, dar simt și că mi-am pierdut devotamentul și pasiunea pentru mâncare. Preparatul este în mare parte neglijent, rapid și rapid și nu implică multă bucurie în a mânca. Ultima dată am mâncat pentru că îmi era foame. Simte tot timpul. Totuși, ceea ce m-a deranjat în primul rând a fost faptul că nu mi-a mai plăcut să-mi pregătesc masa. Este vorba și despre copiii mei. Nutriția ta. Înțelegerea dvs. despre nutriție și conștientizarea corpului. O dietă echilibrată este atât de importantă pentru mine. Și totuși trăiesc acest stil de viață mult prea rar eu însumi.
„Sunt obosit, pielea mea este rea și corpul meu este umflat. De aceea postesc ”.
Greșelile mele în viața de zi cu zi
Bea prea multă cafea. Mănâncă neregulat, mult prea repede și cu puțină pasiune.
Când mi-am pregătit astăzi supa de post, am simțit dorul de morcov. Nu pentru că mi-e foame, ci pentru că nu pot mesteca. Am poftă de mâncare pentru toate aromele delicioase pe care lumea noastră le poate oferi. Astăzi am ajuns la un punct în care mi-am tăiat arpagicul în bucăți mici cu atât de multă dragoste încât nu mi-a păsat deloc de timpul necesar pentru a le face. M-am ocupat de masa mea de o zi fără să mă gândesc cât de inutilă este această sarcină pentru lume în acest moment.
Ziua de post // greutate de pornire 87,00 kilograme
Între timp, beți multă apă (1-2 litri), ceaiuri din plante și pene de lămâie.
Am consumat și am pregătit toate acestea astăzi cu atâta pasiune, dăruire și timp, exact asta îmi doresc pentru viața mea de zi cu zi.
Aștept cu nerăbdare mâine.
Toate postările despre Postul Meu
Călătoria începe cu Ziua externării