Jurnalul meu de slăbire ♡ - Programul meu de antrenament - Wattpad

JosiSlytheringirl

Așa cum ați putea citi deja în titlu, aș dori să slăbesc. Îmi doresc foarte mult și cred că asta

Jurnalul meu de slăbire ♡

Așa cum ați putea citi deja în titlu, aș dori să slăbesc. Îmi doresc foarte mult și cred că cu disciplina necesară pot să sc.

Programul meu de antrenament

Iată capitolul promis al programului meu de exerciții.
Fac mult sport și ți-aș recomanda să începi mai întâi mic, astfel încât să nu te simți exagerat.

Personal, folosesc 6-10 din următoarele aplicații pe zi, cu condiția să nu fac alt sport.

Am o mulțime de aplicații de fitness de la Leap Fitness Group pentru că le iubesc și sunt gratuite.

-Antrenament pentru dimensiuni mai mari ale corpului

(În speranța că voi crește în continuare. XD)

Și apoi am o aplicație de yoga

Și iată o listă a exercițiilor pe care le consider cel mai potrivit pentru anumite zone ale corpului.

Desigur, exercițiile de încălzire nu ar trebui să lipsească înainte de un antrenament.
Prefer aceste exerciții:

Mulți dintre voi vă așteptați acum la celebrele reprize, dar nu sunt atât de bune pentru a pierde în greutate sau pentru a construi mușchi.
De exemplu, aceste exerciții sunt mai bune:

-diferite tipuri de crush

-Suport antebraț (sus și jos)

-Cercuri de braț (întotdeauna în sensul acelor de ceasornic și invers

---