Jurnalul meu - inclusiv efectul yo-yo - Ziua 1 - Wattpad
O solicitare CokeZero
-- Povestea modului în care am exagerat. - Jurnalul meu de slăbire. Drumul meu, dar ești binevenit să mă însoțești. Еще
Jurnalul meu - inclusiv efectul yo-yo
-- Povestea modului în care am exagerat. - Jurnalul meu de slăbire. Drumul meu, dar ești binevenit să mă însoțești.:) 65 kilograme 64 kilograme ✔ 63 kilograme ✔ 62.
ziua 1
Am început din nou. Dar de data aceasta nu sunt singur, prietenul meu (pe internet), îi spunem Mirlanda, este acolo și mă ajută. mulțumesc pentru că.
Două fete cu același obiectiv - pierderea în greutate.
Aceasta este dieta noastră:
Slab: poate
Sănătos: nu chiar
Oricine mă cunoaște știe că exagerez când încep ceva ce exagerez.
Dietele sunt rareori sănătoase și eficiente, dar vreau să încerc.
Greutatea dorita: 55 de kilograme
La: cât timp are nevoie corpul meu
Dieta este doar un ghid, așa cum am spus că îmi place să exagerez. Dar dacă nu mă mai simt bine, voi mânca cât îmi cere corpul.
Am încercat să mănânc multe fructe astăzi, dar spre seară stomacul, care este obișnuit cu porții dulci și mari, rebeli. Așadar, există o felie de pâine integrală la micul dejun și la cină, uneori goală și alteori cu brânză de vaci.
Brânză de vaci de milfina
este disponibil cu și fără arpagic, are un gust foarte bun și este sărac în grăsimi 68 kcal per 100g.
---
Etape: 4771 - 3,58 km - 171 kcal
Calorii permise ziua 1: 900 kcal
Caloriile mele astăzi: 520 kcal