Kai satay (sau frigărui de pui satay) (81Kcal) LIGHT TO ME
Kai satay sunt mici frigarui de origine thailandeză. Sunt marinate în lapte de cocos și condimente și sunt adesea servite cu un sos de arahide. Avantajul este că faceți marinada cu o zi înainte foarte repede, iar gătitul este foarte rapid (4 minute). Pe scurt, pentru a testa absolut!
Metoda Laïtoumi = 0 CookHelp/frigarui: Amiază sau seară (Din faza de eliminare)
WW Smartpoints = 1 SP/frigărui (50gr)
Propuneți WW = 2 puncte/frigărui (50gr)
Dieta Dukan: PA, PP, Conso și Stab
Masa de calorii (per 100gr)
| Total | 162,5 kcal | 6,94 g | 22,93 g | 1,38 g |
Ingredientele (pentru 12 frigarui mici sau 81Kcal/frigarui):