Kaiser, B

Kaiser, B./Korell, M. Endometrioză și nutriție faceți clic aici pentru a comanda după naturmed Fachbuchvertrieb Aidenbachstr. 78, 81379 München Tel.: + 49 89 7499-156, Fax: + 49 89 7499-157 E-mail: [email protected], Web: http://www.naturmed.de

pentru endometrioză

Britta Kaiser/Matthias Korell Endometrioză și nutriție

Britta Kaiser/Matthias Korell Endometrioză și nutriție ediția a 3-a Verlag Müller & Steinicke München

2017 Verlag Müller & Steinicke, München Ediția I 2010 Ediția a II-a 2013 Ediția a III-a 2017 ISBN 978-3-87569-229-7 Toate drepturile de prelucrare, inclusiv cele de reproducere fotomecanică sau hrănire și recuperare în sistemele de procesare a datelor, sunt rezervate. Tipărire: EOS-Druck, 86941 St. Ottilien

a demonstra. Principala preocupare a autorilor este de a ajuta pacienții să-și mențină autonomia în fiecare fază a bolii. Felicit ambii autori pentru această carte interesantă și foarte utilă pentru pacienți și terapeuți. Prim. Prof. univ. Dr. Jörg Keckstein Cuvânt înainte pentru a treia ediție La șapte ani de la prima ediție, acum putem să vă prezentăm a treia ediție. Vă mulțumim pentru feedbackul pozitiv continuu și comentariile critice. Pentru a fi la curent, am luat în considerare noile studii și am încorporat în carte subiecte precum epigenetica sau acizii grași trans. Evoluțiile în domeniul drogurilor precum au fost luate în considerare noile preparate pentru pilule. Dieta mediteraneană a avut întotdeauna o mare importanță în ceea ce privește starea generală de sănătate. Acum că acest tip de dietă are rezultate excelente pentru endometrioză și cancer, am dedicat și un capitol dietei mediteraneene. Sperăm că această carte vă va fi în continuare de mare ajutor. Toate cele bune, ai grijă de tine! Britta Kaiser și Matthias Korell

Cuprins Prefață. 5 Introducere. 13 De ce o carte despre dietă pentru endometrioză. 18 Cum folosesc această carte. 21 Partea I: Ce este endometrioza. 23 1. Cum se dezvoltă endometrioza. 24 2. Diagnosticul endometriozei. 27 3. Terapia endometriozei. 43 4. Endometrioză și durere. 62 5. Endometrioza și dorința de a avea copii. 64 6. Efectele endometriozei asupra psihicului. 66 7. Bărbați și endometrioză. 70 8. Când se termină endometrioza? 70 9. Opțiuni de tratament suplimentare pentru endometrioză 72 10. Medicina tradițională chineză. 73 11. Sfaturi nutriționale. 74 Partea II: Perspective occidentale și orientale asupra endometriozei 79 1. Endometrioza dintr-o perspectivă occidentală. 79 2. Endometrioza din perspectiva TCM. 80 2.1 Condiții de bază ale TCM. 82 2.2 Cele 5 faze ale schimbării. 87 2.3 Influențe interne. 93 2.4 Influențe externe. 95 2,5. Influențe neutre. 97 7

3. Viziunea vestică și orientală a menstruației. 102 3.1 Perspectiva occidentală. 102 3.2 Perspectiva estică. 103 Partea a III-a: Dieta și endometrioza. 106 1. Efectele endometriozei. 106 1.1 Ce face endometrioza pentru mine. 106 1.2 Fizic și mental - ce cauzează reclamații?. 106 1.3 Durere. 107 1.4 Infertilitatea. 108 1.5 Concomitenti. 109 2. Cum poate influența dieta endometrioza? 111 2.1 Din perspectiva occidentală. 111 2.2 Din perspectiva nutriției chineze. 160 2.3 Influențele dietei mediteraneene. 170 3. Sfaturi nutriționale individuale. 174 Partea IV: Sfaturi pentru auto-ajutor. 178 1. Găsește-ți drumul. 178 2. Ce a ajutat alte femei. 178 3. Primii pași după diagnostic. 186 Partea V: Partea de rețetă. 191 1. Schimbarea nutriției. 193 2. Recomandări nutriționale de bază. 194 3. Cele 10 reguli de aur. 196 4. Sfaturi de dietă pentru endometrioză. 201 5. Produse alimentare pe care ar trebui să le ai la îndemână. 205 6. Jump start planificat pentru prima săptămână. 206 7. Rețete. 210 8

8. Gustări. 272 9. Băuturi. 274 10. Ce aleg în birou, cantină, restaurant. 275 11. Dieta în situații speciale. 278 11.1 Pentru dureri acute, severe. 278 11.2 După operație. 281 11.3 Paralel cu cadoul analogic GnRH. 282 12. Alimentele esențiale. 283 13. Suplimente alimentare. 287 Lectură recomandată. 289 grupuri de auto-ajutorare. 290 de link-uri interesante. 294 Bibliografie. 294 Lista tabelelor și figurilor. 295 Credite foto. 295 Index. 296 mulțumesc. 302 9

Introducere Această carte este pentru toate acele femei care își propun să-și facă propriul drum. Pentru oricine este gata să-și asume responsabilitatea pentru sine și propria sănătate. Pentru femeile care sunt gata să se abată de la stabilit. Pentru medici și pacienți care sunt interesați să se vindece și nu doar în boală. Pentru rude și prieteni care doresc să-i întărească și să-i susțină pe cei din jur. Deschide-te și mergi cu mine!

Așa că mi-am propus să dezvolt un concept nutrițional pentru femeile cu endometrioză. Pentru mine personal, tratarea subiectului a devenit terapie în două sensuri. Pe de o parte, m-a ajutat să mănânc în conformitate cu endometrioza și, pe de altă parte, consilierea nutrițională a devenit copilul meu atunci când fizicul nu a vrut să se adapteze în acel moment. 17

Durerea poate fi redusă, ceea ce duce la o calitate a vieții crescută și reduce consumul de medicamente. În cele din urmă, aș dori să umple un gol cu ​​această carte. Decalajul care se deschide între femeia intuitivă și noile realizări medicale. Ar trebui să medieze și să solicite cooperarea. Vă rugăm să nu considerați endometrioza ca adversar sau inamic. Știu că acesta este un sfat greu, mai ales dacă diagnosticul este proaspăt sau dacă te lupți cu boala de mult timp și pur și simplu nu poți scăpa de el. Dacă lupți împotriva endometriozei, te lupți cu tine însuți. Endometrioza îți aparține în acest moment, nu o poți privi izolat. Puteți face multe pentru a vă asigura că acest lucru nu va mai fi cazul în viitor. Începeți să faceți acest lucru imediat, cel mai important, de ce are nevoie corpul dumneavoastră pentru a renunța la endometrioză? Îndreptați-vă concentrarea și efortul asupra vindecării și a ceea ce este bine pentru dvs. 20

Citirea acestei cărți sau utilizarea rețetelor descrise aici nu este în niciun caz un înlocuitor pentru o vizită sau sfatul unui ginecolog sau a terapiei cu endometrioză. Mai degrabă, cartea se consideră un partener și o susținere pentru alte forme de terapie, în special terapia chirurgicală. Din motive de simplitate, am folosit adesea cuvântul est în această carte când mă refer la chineză sau uneori ayurvedică. Vă rugăm să țineți cont de acest lucru atunci când citiți. Cu toate acestea, mai întâi, aș dori să predăm acest lucru prof. Korell, care vă va prezenta viziunea medicală a endometriozei și va clarifica termenii tehnici. 22