KALLE A TRATAT 10 KILO - ÎN DOAR 6 SĂPTĂMÂNI, a spus Uwe Müller

STENOGRAM FITNESS STUDIO

A spus de la început:

Tocmai terminasem o vacanță de o săptămână și eram bine dispus. Cu toate acestea, termenele limită pentru textele care trebuiau absolut trimise clienților m-au ținut presat .

„Cel mai bun lucru de făcut este să luați o pauză de la sală de gimnastică dimineața și să începeți să scrieți la scurt timp după ora cinci”, i-am spus soției mele.

„Nu se pune problema. Cred că vrei să slăbești? ”, A spus ea la sugestia mea.

"Slăbi? Poți uita asta. În cel mai bun caz, rămân flexibil, nu am dureri de spate când stau la birou pentru perioade lungi de timp și, în general, sunt într-o stare mentală bună când mă antrenez ”, i-am răspuns.

"Ei bine, acestea sunt motive întemeiate pentru a nu rata", a spus ea.
"Și dacă sunteți puțin mai consecvenți în a pierde în greutate, atunci va funcționa în continuare", a spus ea.

Auzisem deja asta în dimineața aceea când un prieten m-a vizitat pe neașteptate.

„Am foarte puțin timp, tocmai m-am întors de la exerciții și biroul este plin de treburi neterminate”, am spus.
„Dar va mai fi timp suficient pentru o cafea?”, A întrebat el.

„Nu chiar, m-am gândit, dar am început imediat să aprind aparatul de cafea.

„Și ce mai faci?”, A continuat să întrebe prietenul meu în timp ce mergeam înainte și înapoi între bucătărie și sufragerie pentru a pune masa.

„Mă simt bine”, am spus și m-am gândit, „abia acum, când pășești aici pe neașteptate, sunt stresat”.

„De când am mers cu mașina în Berlin împreună cu soția mea dimineața, am lăsat-o în cartierul ziarelor și apoi am mers înapoi la Prenzlauer Berg pentru a mă antrena o oră și jumătate, am o dispoziție bună - mental și fizic”.

Prietenul meu m-a privit în sus și în jos în timp ce stăteam în prag, cu cremă în mână și așteptam să văd ce avea să spună.

- Spune-mi, ai o figură impunătoare ...?
- Poți să-mi vorbești clar, am întrerupt-o.
"Vrei să spui următoarele: Dacă faci atât de mult sport pe cât spui, atunci nu înțeleg de ce mai ai un astfel de stomac?"
M-am uitat direct la el.

„Nu am vrut să cad în ușă!”, A spus prietenul meu, pe jumătate scuzându-se.

- Ei bine, ai dreptate, am spus conciliant.
„Dar am fost acum la Sassnitz pe Rügen o săptămână, într-un apartament de vacanță.

Îngrijitorul știe că îmi place să beau bere bock, așa că mi-a pus câteva sticle în congelator. "

„Și toți beți?”, A întrebat imediat prietenul meu.
„Poți ghici de trei ori”, i-am răspuns.
„Apoi am sărbătorit ziua de naștere a nepoatei noastre la„ Hotelul Rügen ”. S-a repezit înainte și înapoi între mese în timp ce noi trânteam blatul de tort. "

„Dar acum, de aici începe cu adevărat”, am spus după aceea.
„Hm, a spus prietenul meu”, în timp ce el amesteca cafeaua cu lingura, deși nu avea nimic de amestecat pentru că a băut-o neagră.

Cumva eram și mai supărat acum - despre mine, despre întrebările pătrunzătoare ale prietenului meu și apoi din nou despre mine. Despre faptul că nu mi-am arătat simțul unic în schimbarea dietei, așa cum am făcut acum când mă antrenam la mașini.

De mâine ar trebui să fie altfel. Azi dimineață a început astăzi.
Tocmai începusem să mă antrenez în studio când am văzut-o pe Kalle.

Ne-am fluturat și ne-am salutat.
Pentru mine, Kalle nu este doar cineva care merge înainte și înapoi în studio ca o nevăstuică, reumple dezinfectantul peste tot, curăță geamurile de la ușă, dar are întotdeauna un cuvânt prietenos pentru participanții JR din studio.

Nu numai că este un muncitor harnic, ci și un bun animator.

Pur și simplu ai o dispoziție bună dacă schimbi câteva fraze scurte cu el.
Nu mulți pot face asta.

„Ați slăbit?” Îl întreb ca pe o parte.
Arăta mai îngust în față și în general mai subțire în corp.
„Ești primul care a observat acest lucru!”, A spus el fericit și mi-a arătat fotografia de ieri a cântarului pe telefonul său mobil.

„Nu e de mirare dacă văd așa ceva imediat, pentru că mă lupt pentru asta de peste un an și nu prea ajung nicăieri. Uneori pierd un kilogram și apoi câștig din nou doi. Și acum mănânc și tărâțe de ovăz, care ar trebui să fie pline, dar are gust de rumeguș ”, am spus.

Kalle îmi arată fotografiile care arată că acul de pe cântarul din sala de sport arăta spre 103,5 kg.

După șase săptămâni mai făcuse o poză, exact ieri.

De data aceasta acul se ridică 93,0 kg.

„Respect”, i-am spus când am văzut asta.
„Voi avea o dispoziție proastă!”, Am spus în glumă.

„Dar știi ce, vom face o poză azi, la aceeași scară. Și după două luni o vom analiza din nou, ce crezi? "

Kalle a fost de acord imediat.
„Acum voi cântări 123 kg cu hainele pe mine”, am spus.
Când eram pe cântar, indicatorul a deviat după 126,5 kg.

Groaza a primit acum un chip realist. Dar acum știam că Kalle reușise. Nu trebuia să facă niciun sport, pentru că alerga constant pe holuri și scări în studio. Asta a fost cu siguranță mai mult decât am demolat în lecția de studio.

La cântărirea din această dimineață, în jurul orei șase.

În orice caz: Kalle, m-ai motivat să încerc și eu.
În timp ce scriu acest lucru, soția mea își pregătește o mică cină. Miroase bine.

„O, Doamne, lasă-mă să rămân puternic”, cred în sinea mea.
Dar probabil voi coborî la scări și îmi voi pune niște tărâțe de ovăz în gură.
Apoi trebuie mai întâi să mestec bine și mă sătul de el.

În orice caz: Kalle, nu îl aveți doar ca un general, nu, precum și ca un angajat de fitness puternic, în general, cu un model de urmat.
jos pălăria.

• Decembrie 2020
• Noiembrie 2020
• Octombrie 2020
• Septembrie 2020
• August 2020
• Iulie 2020
• Iunie 2020
• Mai 2020
• Aprilie 2020
• Martie 2020
• Februarie 2020
• Ianuarie 2020
• Decembrie 2019
• Noiembrie 2019
• Octombrie 2019
• Septembrie 2019
• August 2019
• Iulie 2019
• Iunie 2019
• Mai 2019
• Aprilie 2019
• Martie 2019
• Februarie 2019
• Ianuarie 2019
• Decembrie 2018
• Noiembrie 2018
• Iunie 2018
• Mai 2018
• Martie 2018
• Februarie 2018
• Ianuarie 2018
• Decembrie 2017
• Noiembrie 2017
• Octombrie 2017
• Septembrie 2017
• August 2017
• Iulie 2017
• Iunie 2017
• Mai 2017
• Martie 2017
• Februarie 2017

Cele mai noi
Postări pe
FACEBOOK

urmați-mă
STARE DE NERVOZITATE

---