Karate! forum
Discutați despre karate?! în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; salut vreunul dintre voi face karate? ce experiențe negative/pozitive ați făcut cu acest sport? Încep karate și la începutul anului viitor
karate?!
vreunul dintre voi face karate? ce experiențe negative/pozitive ați făcut cu acest sport? Încep karateul la începutul anului viitor și am vrut doar să aflu mai multe dinainte. aduce ceva pentru fitness și mușchi?
lg anne
AW: Karate?!
Salut,
Obișnuiam să fac karate. Acesta este un antrenament foarte intens, dar și foarte intens pe tot corpul, dacă îl faci cu seriozitate. Depinde de planul de antrenament, dar dacă include încălzire (rezistență), antrenament de forță, kihon (tehnici de bază), kumite/kata și, în cele din urmă, întindere, atunci nu prea poate merge prost. Cel mai pozitiv lucru pentru mine pe atunci era „antrenamentul mental”. Pe termen lung veți dobândi mai multă asertivitate, consistență și forță interioară pentru viața de zi cu zi.
sper sa iti placa.
AW: Karate?!
mulțumesc pentru explicații, decizia mea a făcut-o puțin mai puternică cu privire la începerea acestui sport.
lg anne
AW: Karate?!
M-ați întrebat deja personal, dar acum din nou:
Deci, când aveam 15 ani, eram foarte dolofan, ca să nu zic grasă! (Între 85 și 90 kg. Nu vreau să știu exact asta.)
Apoi am început karate de trei ori pe săptămână și văd acest lucru: am slăbit și corpul a construit și mai mulți mușchi și a devenit mai viu! Nu o fac pentru pierderea în greutate, dar cu siguranță poate ajuta!
AW: Karate?!
Așa că fac taekwondo, dar este foarte asemănător din câte știu și nu pot fi de acord decât cu medicii mei, este un antrenament excelent pe tot corpul și mă distrez foarte mult și acesta este cel mai important lucru despre sport.
AW: Karate?!
Scop vechiul fir și întreb:
Unii dintre voi fac karate?
Am început acum 4 luni și îmi place.
M-aș bucura de un schimb.
AW: Karate?!
Mă gândesc să încep o artă marțială.
Dar exercițiile partenerului și exercițiile de la etaj?
Am încercat o dată judo-ul, dar nu mi-a plăcut deloc. Vreau să fac un antrenament complet al corpului cu construirea mușchilor fără să mă alint și nu vreau să fiu aruncat tot timpul pe podea -_-
Nici autoapărarea nu este atât de importantă pentru mine.
Făceam o sesiune de probă cu Shaolin Kung Fu. Este obositor, bun pentru mușchi, mai ales pentru tonifiere și pentru a deveni mai flexibil. Dar cred că acest lucru se aplică aproape tuturor artelor marțiale. Mi-a plăcut faptul că nu există atât de multe exerciții de partener și că nu stai întins pe jos 80% din oră.
Aș dori, de asemenea, să încerc karate înainte de a lua o decizie fixă și apoi din semestrul meu de toamnă mă voi înscrie pentru o artă marțială. Ar trebui să fie o recompensă atunci când am atins greutatea țintă! Până atunci, trebuie să acumulezi mai multă rezistență. (Am crezut că mă voi potrivi în mod rezonabil cu 80 de minute de antrenor - ha ha ha -_-) După lecția Shaolin Kung Fu, eram pe jumătate mort. Nici nu vreau să încep cu mușchii dureroși timp de 1 săptămână
AW: Karate?!
După cum am spus, fac karate de 4 luni și nici măcar nu am fost la sol. Nu sunt încă un profesionist și nu știu ce altceva mai am de făcut în formare în viitor, dar voi spune doar că nu ajungi prea mult pe teren, dacă nu cumva.
Facem exerciții de partener în mod regulat, dar nu întotdeauna. Din 10 ore de antrenament poate de 8 ori cu exerciții de partener.
Exercițiile partenerului reprezintă maximum 1/4 din unitatea de antrenament.
Cel puțin la noi.
În funcție de cine sunteți, poate fi, de asemenea, foarte distractiv
Subiecte similare cu karate-ul?!
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură