Karate și sănătate - Doctissimo
Interviu cu doctorul Franco Roman, medic federal al Federației franceze de arte marțiale de karate și afinitate.
Doctissimo: Care sunt contraindicațiile pentru practicarea karateului ?
Dr. Roman: Există două practici diferite în cadrul karate-ului: practica în interior și practica competitivă. Pentru practica în interior, contraindicațiile sunt cele ale oricărui sport. În ceea ce privește practicarea karateului în competiție, contraindicațiile sunt mai stricte: de exemplu, faptul de a vedea doar cu un singur ochi asociat cu vederea slabă poate interzice accesul la kumite (luptă), deoarece frecvența traumelor faciale accidentale. În cele din urmă, pentru sportivii de nivel înalt, se efectuează examinări mai detaliate, pentru a detecta în special tulburările de ritm cardiac.
Doctissimo: Care sunt beneficiile pentru sănătate ale practicării karate-ului ?
Dr. Roman: Karate-ul poate fi foarte benefic pentru sănătate dacă practica sa este adaptată. În general, karate-ul va cere coordonare și echilibru. În funcție de vârstă, practicarea karateului va aduce beneficii specifice. La copii, permite lucrul lateralizării și preciziei gesturilor. Lucrul în perechi sau în grup în timpul antrenamentului ajută la dezvoltarea relațiilor sociale. La adolescenți și adulți tineri, karateul poate avea virtuți educaționale: permite canalizarea voinței și energiei, în timp ce învață să piardă, să câștige și mai ales să respecte regulile jocului. În jur de 30 până la 40 de ani, permite întreținerea fizică. În cele din urmă, când îmbătrânim, practica katas-ului (formă gimnastică de karate) este aproape un tratament pentru îmbătrânirea neurologică și musculară. La vârstnici, practica karateului gimnastic menține echilibrul și masa musculară: este un mijloc de prevenire a căderilor și prin aceeași a fracturilor, în special a gâtului femurului.