Karate, un sport care are totul - Beneficiile fizice ale karate-ului Femme Today The MAG

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Ce zici de a intra în karate? Cu 50 de milioane de practicanți în întreaga lume, această activitate este a doua cea mai practicată artă marțială din lume după taekwondo. Numele acestui sport de luptă japonez, importat de chinezi pe insula Okinawa și perfecționat de maeștrii locali, înseamnă „Calea mâinii goale”, referindu-se la faptul că este jucat cu mâinile goale. Este un sport plin de avantaje care, contrar credinței populare, este deschis unei game largi de participanți. Decriptare.

Beneficiile fizice ale karateului

Karate lucrează toate părțile corpului: membrele inferioare și superioare, pentru a oferi lovituri și mișcare, dar și a stomacului. Abs-urile sunt de fapt folosite în timpul încălzirii și la lovitură și lovitură. Prin urmare, corpul în ansamblu este necesar și este mușchi.

Nu este de mirare, prin urmare, că cheltuielile de energie sunt mari (între 330 și 650 kcal pentru o sesiune de o oră, în funcție de intensitatea antrenamentului). „Este unul dintre cele mai intense sporturi, alături de squash”, spune profesorul de karate Philippe Darchis.

---