Cum să vă minimizați consumul de alcool (și caloriile goale) în timpul acestui sezon de vacanță; Simplu
Ați găsit această postare utilă și inspiratoare? a salva ACEST PIN în a lui Tablou de blog în Pinterest. 😉
Alcoolul este un dușman în talie, nu doar pentru că conține calorii goale, ci pentru că organismul îl recunoaște ca otravă. Ficatul lucrează ore suplimentare pentru a elimina alcoolul din corp, ceea ce încetinește metabolismul. Orice aliment din corp are o șansă mai mare de a fi depozitat ca grăsime mai târziu decât este ars pentru energie. Alcoolul reduce, de asemenea, inhibițiile pentru a crește probabilitatea alegerilor alimentare slabe. Chiar și în zilele de după băutură poate duce la decizii despre junk food, deoarece oamenii doresc alimente grase dacă mănâncă prea mult cu o seară înainte.
Dacă ați început recent să luați fentermină 37,5 mg și nu doriți ca băuturile de Crăciun să vă interfereze cu eforturile de slăbire, țineți cont de aceste sfaturi.
Faceți alegerile dvs. de băutură scumpe
Dacă ieșiți la cină în vacanță și doriți să comandați o băutură, transformați-o într-un pahar scump de vin sau altă opțiune scumpă. Este mai probabil să încercați băutura și să o faceți durabilă decât să o consumați pentru ceea ce ați plătit. De asemenea, este mai puțin probabil să comandați o altă băutură pentru a economisi bani și calorii.
urmareste-ne pe PINTEREST!
Încercați să vă bucurați de petreceri fără alcool - este mai ușor decât credeți! Te vei simți minunat dacă te abții să te răsfeți pentru că faci o mare favoare pentru talie și corpul tău în general. Dacă totuși doriți să beți ceva, așteptați până mai târziu seara pentru a menține cantitatea de băuturi scăzută.
bea multă apă
Diluați alcoolul cu apă în timpul sărbătorilor. Bea un pahar de apă pentru fiecare pahar de vin, bere sau coniac. Gurația are mai puține șanse de a rămâne în sistemul dvs. și nu vă veți simți în stare de ebrietate, ceea ce va ajuta la evitarea alegerilor alimentare proaste. .
Calorii alcoolului Cum sărbătoriți fără a minimiza golurile