Kate Hudson After-Baby-Bodysuit Cum și-a pierdut kilogramele de sarcină
Kate Hudson Secretul corpului ei după bebeluș
Baby Rani Rose, 1, este cel mai tânăr membru al familiei amestecate a lui Kate Hudson, 40 de ani. Când s-a născut în octombrie 2018, era al treilea copil al actriței alături de frații mai mari Ryder, 15 ani, și Bingham, 8 ani. Trei sarcini nici nu te uiți la Kate.
Antreprenorul în vârstă de 40 de ani se simte bine în corpul ei, se arată încrezător și strălucește în cameră în timpul aparițiilor publice. Un program special de nutriție și exerciții fizice regulate au contribuit o mare parte la bunăstarea ei, așa cum dezvăluie acum Kate.
Kate Hudson: secretul corpului după bebeluș
După nașterea fiicei sale Rani, Kate vrea să se potrivească din nou rapid și își propune un obiectiv ambițios - puțin prea ambițios, după cum se dovedește: „A scăpa de cele douăsprezece kilograme de sarcină a durat mai mult de data aceasta și a fost un proces mai dur decât după nașterea celor doi fii ai mei Am avut, de asemenea, mai puțin timp pentru sport ", explică mama celor trei la Women’s Health.
Din moment ce multe dintre antrenamentele ei au căzut pe lângă drum în viața cotidiană stresantă, Kate a căutat un alt mod și și-a revizuit planul de nutriție în cooperare cu „WW” - Weight Watchers. Dar renunțarea nu ar fi principala prioritate: Kate îi place mai degrabă abordarea unei diete sănătoase și a unei forme de sănătate în armonie, tânărul de 40 de ani continuă.
Familia Hudson De ce atât de trist, Rani?
Plan de nutriție: cinci mese pe zi
Kate a aflat multe despre mărimile potrivite ale porțiunilor și alegerile alimentare - cum ar fi cum să clasificăm zahărul, carbohidrații, proteinele și alți nutrienți. "Acum mă simt mai bine, mai puternic și mai energic. Sunt din nou eu însumi", a declarat actrița într-un interviu.
Planul dvs. nutrițional include cinci mese pe zi. Dimineața începe cu un suc de țelină, care se completează cu ouă, un shake de proteine, un terci sau un castron de smoothie pentru micul dejun, în funcție de starea ta de spirit. Celelalte mese constau în principal din alimente pe bază de plante, cum ar fi dovleacul sau zoodle - tăiței de dovlecei. Puiul, peștele sau friptura bogată în proteine pot fi, de asemenea, găsite în meniul lui Kate din când în când.
Cu toate acestea, Kate nu este interesată de pierderea radicală în greutate după sarcină, așa cum subliniază în mod repetat. Vrea să fie în formă și să rămână sănătoasă cât mai mult timp - datorează asta celor trei copii ai ei, spune Kate.
Surse utilizate:Sănătatea femeilor, Instagram