Kate Hudson secretele tale de fitness mirează femeia
Kate Hudson Fitness
Ei bine, acest corp ferm al actriței Kate Hudson ne poate face puțin gelosi. Ce bine că mama a doi vorbește acum deschis despre unele dintre secretele sale de fitness - și poate putem învăța ceva.
Foto: Dacă
O consolare și un stimulent pentru toate femeile: actrița Kate Hudson nu crede în diete radicale stricte! În schimb, a jurat de Pilates ca fundație de fitness pentru corpul ei mult adorat de 15 ani. „Acesta este un antrenament excelent pe tot corpul, în care trebuie să funcționeze chiar și șoldurile călărețului, tricepsul și mușchii abdominali adânci”, așa cum a dezvăluit ea în ediția din august 2014 a „Sănătății femeilor” din Germania.
Dar asta nu este tot. Pentru că, potrivit lui Kate Hudson, celălalt exercițiu pe care îl permiteți corpului dumneavoastră să facă pe parcursul zilei este deosebit de important. Tânărului de 35 de ani îi place să se „antreneze” cu cei doi fii ai săi Bingham (3) și Ryder (10), de exemplu, și astfel combină distracția și jocurile cu activitatea fizică. „Bing cântărește aproximativ 18 kilograme. Dacă îl duc câteva ore în cărucior, este un antrenament foarte bun. Și Ryder și cu mine, facem kickboxing împreună. Uneori îi dau o plimbare și sprint. Am terminat destul de târziu - și băieții sunt fericiți ".
Renunțarea conștientă în locul unei diete radicale
Fiica lui Goldie Hawn și a lui Bill Hudson a avut, de asemenea, ultimele kilograme de sarcină (28 de kilograme) complet în jos după trei ani - și asta fără o dietă extremă. În schimb, ea acordă puțin mai multă atenție caloriilor decât înainte și rămâne fără gluten, zahăr și carne roșie timp de patru săptămâni o dată pe an. Și, potrivit lui Kate, un pahar mic de tequila, fără grâu, seara ar trebui să facă mult mai ușor de făcut .