Katherine Heigl Fork & Bikini Diet
Care este metoda cu 5 factori ?
Principiu
În această dietă, totul se învârte în jurul numărului 5: într-adevăr, timp de 5 săptămâni, veți consuma 5 mese zilnice, care vor fi preparate cu 5 ingrediente de bază și care trebuie să fie gata în 5 minute tocmai pentru gătit.
În ceea ce privește activitatea fizică, trebuie să exersați 5 exerciții diferite pentru a repeta la fiecare 5 minute de până la 5 ori pe săptămână.
Este o metodă alimentară dezvoltată de un militar, un antrenor de soldați canadieni numit Harley Pasternak.
Acest domn deține o diplomă de nutriționist sportiv și oferă metoda sa de a pierde în greutate în mod eficient, permițându-vă să mâncați ceea ce vă place, inclusiv mese gata și delicii.
Secretul acestei metode se bazează pe disciplina militară care permite doar o ușoară abatere o dată pe săptămână.
Dacă preferați să slăbiți ușor pentru rezultate de durată, încercați metoda MonCoachingMinceur.com !
In practica
Metoda celor 5 factori afirmă că un stil de viață excelent și disciplina fierului sunt esențiale pentru a obține rezultatele dorite.
În primul rând, există cele 5 mese pe zi care vă vor împiedica să gustați și să vă rupeți stomacul. Împărțind mesele în 24 de ore, creșteți și mențineți metabolismul bazal la un nivel ridicat și, prin urmare, ardeți mai multe calorii atunci când sunteți la mese și în timpul exercițiilor fizice.