Katy Perry slăbește cu ciuperci. Așa funcționează dieta M-Plan
Secretul figurii curbate, dar subțiri, a lui Katy Perry? Dieta M-Plan, unde o masă pe zi este înlocuită cu ciuperci.
Dieta M-Plan, prin care Katy Perry și Kelly Osbourne ar trebui să jure, înlocuiește o masă - fie prânz, fie cină - cu un fel de mâncare de ciuperci timp de 14 zile. Se pare că o dimensiune mai mică nu ar trebui să fie o problemă. Cel mai bun lucru despre dieta M-Plan: pierzi în greutate doar pe stomac, fund, coapse și brațe, decolteul nu trebuie să se micșoreze, dieta promite.
Beneficiile ciupercilor
Fie că sunt ciuperci, ciuperci sau ciuperci porcini - avantajul ciupercilor este că au un conținut scăzut de calorii, dar te mențin sătul mult timp. Acest lucru face mai puțin probabil că veți recurge la gustări nesănătoase din cauza poftelor alimentare. Ciupercile sunt, de asemenea, bogate în proteine, minerale și vitamine și au un indice glicemic scăzut. Cu vitaminele B, zincul și fierul care se găsesc în ciuperci, este posibil să observați îmbunătățiri ale părului, pielii și unghiilor în dieta M-Plan.
Katy Perry pierde în greutate pe dieta M-Plan
Dieta M-Plan, pe care Katy Perry ar trebui să o jure, permite oricărei ciuperci comestibile să fie crude, prăjite, fierte sau coapte. Masa trebuie să conste în principal din ciuperci, dar poate conține și alte ingrediente. Un exemplu de fel de mâncare ar fi o omletă de albuș de ou, ciuperci prăjite, ceapă și spanac, condimentată cu ierburi, sare și piper.
Deoarece nu se numără calorii, dieta M-Plan este, desigur, încununată de succes numai dacă consumați și mai puține calorii decât ardeți la celelalte mese. Un alt dezavantaj: Deoarece veți continua să mâncați normal după dietă, nu veți învăța cum să mâncați mai sănătos pe termen lung, cu excepția poate să înlocuiți din când în când o masă cu un vas cu ciuperci. Cu toate acestea, pentru a pierde rapid câteva kilograme pentru un eveniment special, dieta M-Plan nu este cel puțin nesănătoasă.