Kava Kava - efect, aplicare, riscuri
Efectele lor sunt similare cu cele ale sedativelor precum Valium. De asemenea, poate preveni convulsiile și relaxa mușchii.
Kava Kava nu creează dependență, dar efectele sale par să se epuizeze cu cât îl luați mai mult.
Rădăcina este tradițional transformată în ceai. Astăzi puteți cumpăra și capsule, tincturi și pulberi ale plantei.
Au existat îngrijorări serioase în trecut cu privire la siguranța ingestiei. Pregătirile făcute din fabrică au fost interzise în multe țări, inclusiv în Germania. În acest moment pot fi vândute din nou în condiții stricte.
Kava Kava este utilizat pentru următoarele afecțiuni:
- anxietate
- stres
- nelinişte
- Probleme cu somnul
- ADHD
- epilepsie
- depresiuni
- Probleme mentale
- migrenă
- Oboseala cronica
- Răceală
- Durere
- tuberculoză
Ceea ce face kava kava special?
Kava este o plantă robustă de arbust, care este cea mai confortabilă în zonele calde. Poate avea o înălțime de până la 3 metri.
Numele său latin - Piper methysticum - înseamnă ceva de genul piperului îmbătător.
În Marea de Sud, se spune că planta a fost ingerată de 3000 de ani, inclusiv la ceremoniile tradiționale.
Lucrul special al plantei sunt componentele sale bioactive. Acestea sunt cunoscute sub numele de kavapyrons (sau kavalactones). Aproximativ o duzină din aceste substanțe au fost identificate până acum.
Structura de bază a kavapyrons
Efectele kava kava
Studiile au arătat că planta poate ușura starea de spirit și astfel poate ajuta la anxietate și depresie.
Într-un studiu publicat în 2013, luarea unui extract într-o doză de 120-240 mg a dus la o reducere semnificativă a simptomelor de anxietate.
Cercetătorii au descoperit puține efecte secundare și niciun efect negativ asupra ficatului. [1]
Unul dintre avantaje în acest sens este că kava kava nu pare să aibă efecte negative asupra timpului de răspuns. Alte medicamente care reduc anxietatea cresc timpul de reacție și, prin urmare, nu sunt potrivite pentru conducere.
Într-un studiu s-a arătat că 180 mg dintr-un medicament Kava nu au avut efecte negative asupra capacității de a conduce. [2]
Efect anti-anxietate
Mai multe studii clinice au concluzionat că planta poate ameliora în mod eficient simptomele de anxietate. [3.4]
Într-o revizuire a șapte studii individuale, sa constatat că un extract de kava a fost semnificativ mai eficient în tratarea anxietății în comparație cu un placebo. [5]
Un alt studiu a ajuns la concluzia că planta era deja semnificativ eficientă împotriva tulburărilor de anxietate după o săptămână.
Alte cercetări sugerează chiar că kava kava este la fel de eficientă ca medicamentele anti-anxietate farmaceutice. Un studiu sugerează că astfel de extracte, asemănătoare cu Valium, influențează undele creierului și astfel declanșează efecte calmante. [6]
insomnie
În mod tradițional, Kava Kava a fost folosit pentru probleme de somn în Pacificul de Sud de secole. Se pare că nu au existat efecte secundare până acum.
Aparent, cu proprietățile sale calmante, planta este foarte eficientă împotriva somnului slab. Și rezultatele primului studiu confirmă acest lucru.
Prin urmare, Kava Kava poate îmbunătăți semnificativ calitatea somnului și reduce semnificativ timpul necesar adormirii. [7,8,9]
Efecte secundare
Kava Kava trebuie administrat numai sub supraveghere medicală. Există dovezi că pot apărea leziuni hepatice severe. Este deosebit de nesigur să preiați o perioadă lungă de timp.
Înainte de ao lua, trebuie să luați în considerare următoarele:
- O combinație cu alcool sau medicamente trebuie evitată cu orice preț.
- Efectul poate deveni mai slab cu cât este mai lung.
- Pielea, părul și unghiile se pot decolora pentru o perioadă scurtă de timp.
- Pot apărea reacții alergice.
După ce au apărut rezultate ale cercetărilor din Germania și Elveția, care au legat leziunile hepatice severe cu consumul de kava kava, astfel de preparate au fost interzise în multe țări.
În acest moment, medicamentele din uzină pot fi luate din nou în Germania în condiții stricte. În orice caz, aportul trebuie să aibă loc sub supraveghere medicală.
Ingerare și dozare
De cele mai multe ori, aportul se referă la extractul WS1490. 100 mg din acest extract de trei ori pe zi par să funcționeze eficient și fiabil împotriva problemelor de somn și anxietate. Pentru o perioadă scurtă de timp, dozele de 800 mg pe zi au fost tolerabile pentru pacienți.
De obicei, se ia de câteva ori pe zi la mese. Dacă doza se administrează doar o dată pe zi, aceasta se face de obicei seara înainte de culcare.