Kcal și cal (fitness, calorii)
Bună seara! Bicicleta mea de antrenament îmi arată un succes de 500cal după 30 de minute. Un cheesburger, de exemplu, are aproximativ 250kcal și 1kcal este 1000cal. Asta înseamnă că nici măcar nu am pierdut 1kcal?! Asta doar mă șochează puțin. Chiar este așa? Mulțumiri!
7 răspunsuri
Bună! Cal trebuie înțeles aici doar ca un termen general. Bineînțeles că este kcal! Dar în ce interval de impulsuri te antrenezi? Cu bicicleta de antrenament, unul înseamnă de fapt ergometrul clasic. Stai și consumi mai multe calorii mai puțin decât de ex. pe cross trainer! Un ciclist profesionist are nevoie de 500 kcal în 30 de minute! Este inutil și nesănătos. Frecvența cardiacă corectă pentru sport este cuprinsă între 65 și 75% din pulsul maxim realizabil. Începătorii ar trebui să se orienteze către valoarea scăzută, avansat spre valoarea superioară. Vă doresc mult succes.
Conform reclamei. Dispozitivul este defect sau tocmai ați stat pe bicicleta de exerciții?
Uneori kCal și cal fac, iar Cal este adesea puțin confuz.
Cu 30 de minute de antrenament ați folosit mai mult de jumătate de kCal, astfel încât calitatea bicicletei de exerciții înseamnă kCal.
Ceea ce spui este adevărat, dar ceva pare să fie în neregulă cu antrenorul tău de acasă, deoarece ar trebui să arzi cel puțin 200-300kcal, dacă nu mai mult, în 30 de minute.
Dacă vrei să slăbești cu succes, trebuie să alergi timp de două ore.
Sportul este supraevaluat. Cu toate acestea, nu vă sfătuiesc dacă doriți să vă reduceți greutatea. Asta am făcut: am slăbit douăsprezece kilograme - fără mișcare. Dar cu grăsimea, la fel a făcut și masa musculară. Așa că am început imediat să fac sport pentru a construi din nou mușchiul.
întrebări similare
Acum m-am adus să merg cu bicicleta de exerciții timp de 60 de minute în fiecare zi, întrebarea mea este acum, dispozitivul îmi arată că am ars 500 kcal, dar în cele 60 de minute transpir puțin, dar nu prea mult ^^ Este afișajul corect sau slăbești numai atunci când transpiri?
Vă mulțumim pentru răspunsuri!:)
hei:) acum câteva zile am descărcat runtastic și l-am încercat. Am alergat 5 km (30min) și am consumat 288kcal conform runtastic. pentru Paște am primit o centură de ritm cardiac care ia în calcul și caloriile consumate. la 5,6km (30min) am ars 137kcal. toate acestea m-au făcut să mă întreb, pentru că o diferență de 150kcal este deja foarte mare. ce rezultat crezi că este corect?
-Dacă vreți să-mi spuneți acum că nu ar trebui să acordați prea multă atenție calului, acest lucru este atât de important pentru mine, deoarece trebuie să fiu atent să nu slăbesc.
Am observat recent că îmi fac doar toate hobby-urile și „pasiunile” doar pentru că obțin sau aștept feedback pozitiv.
Desenez foarte mult și fac arte marțiale și de fiecare dată când îmi arăt pozele sau realizările atletice pe social media, primesc multă încurajare de la alții. La început nu mă interesa acest lucru, dar acum sunt întotdeauna dezamăgit imediat când un desen sau o imagine/videoclip din sport nu arată efectul pozitiv dorit asupra celorlalți. Când vine vorba de desen, a devenit chiar cazul că o fac doar din acest motiv. Dacă vreau doar să fac un desen pentru mine acum și să nu-l postez, voi pierde interesul pentru el. Uneori desenez chiar pentru că am ceva de arătat.
Hobby-urile ar trebui să servească pentru a se dezvolta în continuare, cel puțin așa l-am văzut întotdeauna. Dar chiar acum succesul meu sportiv sau un desen frumos ar însemna puțin pentru mine dacă aș ști că nimeni nu mă va lăuda pentru asta. Știu că sună cam deranjat și de aceea întreb.
Stie cineva? Și ce poți face ca să pot face lucruri pentru mine din nou? Mereu am acordat o mare importanță părerii altora sau a ceea ce cred alții despre mine.
frigiderul meu este un frigider-congelator. În prezent l-am setat la răcire maximă, dar ceva nu este în regulă. Am avut un termometru frigider de mult timp. Aceasta arată, de exemplu, o temperatură de -1 grade în congelator. Câteva ore mai târziu temperatura a scăzut la -40 de grade. Se pare că nu funcționează așa cum ar trebui. Este similar în frigider. Temperatura fluctuează de la 3 la 12 grade. În caz contrar, compresorul fredonează normal. Fără zgomote vizibile sau altceva.
Se poate rupe termometrul intern? Mă refer la cel care controlează electronica și nu la cel pe care l-am pus.
Există vreo altă cale prin care se poate sparge?
Vă mulțumesc pentru sfaturi și vă doresc tuturor o seară plăcută.
bună!
Acum o zi am primit Lenovo Yoga 900 cu i7 6th + 8GB Ram + 500 GB SSD + Win10.
De exemplu, afișează Managerul de activități, dar nu în Hd sau altceva. deci vedeți doar o mulțime de pixeli. -.- Nu știu ce să fac. Am încercat deja să schimb setările grafice IntelHD. fara succes. După cum am spus, imaginea este ușor neagră ȘI când mergi la diferite aplicații, de obicei apare numele. pe aceste laptopuri arată numele FOARTE mic. !
Te rog ajuta-ma!
Așa că am scris un test de fizică astăzi și a existat o sarcină în care chiar nu am idee cum ar fi trebuit să o fac.:/S-a dat că un bărbat ar alerga 500 de trepte cu o înălțime de 0,25 m și o lățime de 0,3 m, consumând 300 kcal (1 kcal corespunde la 4 kJ). Întrebarea era ce masă trebuie să aibă omul pentru asta. (Pe pământ) Ai nevoie deloc de lățimea scărilor?.
Mă înnebunește total să nu știu cum să îl calculez corect. Vă pot ajuta pe fiecare dintre voi, vă rog?
Am citit odată că vă puteți calcula necesarul aproximativ de calorii cu: 1 kg din greutate = 1kcal și, prin urmare, ar trebui să vă calculați greutatea • 24, deoarece ziua are 24 de ore.
care ar fi un deficit caloric bun acum? un deficit caloric zilnic de 500 kcal ar fi prea mare? Așa că deduc 500 kcal din cerința mea de bază. Nu vreau să intru în metabolismul foamei și, de asemenea, fără efect de yo-yo!
și cum se schimbă această valoare pentru deficit atunci când fac sport? Mai trebuie să mănânc în același mod în care aș mânca în zilele fără mișcare?:) (Fac 1 1/2 - 2 ore de mișcare de 3 ori pe săptămână)