Kefir d; Turmeric de apă Ghimbir rețeta Beneficii, Pericol, Dozare, Efecte secundare
alimente fermentate sunt bogați în probiotice, bacterii benefice și pot fi suplimente alimentare foarte interesante deoarece promovează sănătatea digestivă, imunitatea, detoxifierea și bunăstarea generală .
Principalele beneficii ale alimentelor fermentate
- Pre-digestia alimentelor făcând mai mulți nutrienți biodisponibil
- Producție de nutrienți suplimentari (cum ar fi vitaminele B, aminoacizii etc.) sau eliminarea anti-nutrienților conținute în alimente (cum ar fi fitații, acidul oxalic etc.)
- Semănarea sau re-însămânțarea tractului intestinal cu bacterii benefice și benefice
- Lupta natural și limitează proliferarea și acțiunea dăunătoare a bacterii patogene în intestine
- A sustine detoxifiere
- și multe alte beneficii (vezi articolul foarte complet despre lapte și apă Kefirs)
Turmeric și Ginger Kefir
Există o multitudine dealimente și de băuturi fermentate disponibile imediat.
Aproape fiecare cultură din lume are una sau mai multe probiotice disponibil ca pâine cu aluat, miso, tempeh, cvas, varză murată, kimchi, kombucha, iaurt, kefir etc.
Unul dintre fermentanții mei preferați este kîncălzitor de apă.
E o băutură probiotică facut din boabe de chefir apă sau o cultură inițială de kefir.
Cultura este formată în principal din bacterii care producAcid lactic și drojdii benefice.
Kefir cu curcuma și ghimbir
Acest kefir cu turmeric și ghimbir este un miracol pentru sănătatea intestinală!
Este posibil să știți deja chefir, o băutură fermentată făcută din lapte, laic și popular printre popoarele nomade dinAsia Centrala, și cu siguranță și chefir de apă sau fructe, care, pe de altă parte, nu conține produse lactate și este în general preparat dinapă cu zahăr, desuc de cocos sau din Suc.