Kefir pentru piele și păr - aplicare și efecte în detaliu!
Kefirul, băutura tradițională din lapte din Caucaz, este considerată astăzi nu numai un remediu miraculos în țara sa de origine pentru obținerea unei bătrâneți sănătoase. De fapt, destul de mulți oameni trăiesc acolo pentru a fi extrem de bătrâni - în stare bună de sănătate. Kefirul este acum cunoscut în toată lumea. Este un sfat din interior pentru multe afecțiuni, mai ales atunci când vine vorba de sănătatea tractului digestiv.
Dar chefirul se află în partea de sus a listei de recomandări atunci când vine vorba de combaterea problemelor cu părul și pielea. Când pielea arată cenușie și obosită, punctele negre și cosurile răsar și părul pare plictisitor și plictisitor, semaforul de sănătate este roșu pentru femei și bărbați.
Kefir pentru piele și păr: aplicare și efecte
În societatea noastră suntem adesea judecați după aspectul nostru. De aceea, vrem să aparem cât mai atrăgători în orice moment. Indiferent dacă este vorba de un interviu de angajare, o întâlnire de afaceri sau o întâlnire privată, prima impresie este decisivă. Dacă lăsăm o impresie obosită, acest lucru are un efect ușor negativ asupra evaluării competenței și vitalității noastre.
În special, femeile jură chefir în această situație, atât în ceea ce privește nutriția, cât și în exterior, prin măști de păr și piele. Mulți dintre ei cred că chefirul poate reda strălucirea și rezistența părului, le poate întări unghiile și poate face ca acneea să dispară. Juri pe chefir pentru un ten mai frumos. Dar este adevărat? Ce este vorba de miracolul vindecarea chefirului?
Ce este exact kefirul?
Băutura din lapte acru fermentat este făcută din lapte de vacă, capră sau oaie, iar gustul său amintește de un amestec carbogazoasă de lapte de unt și iaurt. Este ușor cremos, conține acid lactic și drojdie și, datorită procesului de fermentare, poate avea un conținut scăzut de alcool. În mod tradițional, chefirul se făcea din lapte de cal. Băutura se face cu ajutorul tuberculilor de chefir, care fermentează laptele.
La fel ca iaurtul, chefirul este ușor de făcut acasă. Boabele de kefir necesare pentru aceasta sunt disponibile în magazinele de sănătate sau online. Mai mult decât o bucată de mărul nucului nu este necesară pentru abordare. Acesta este pus într-un borcan cu șurub și laptele este turnat peste tubercul. Acum trebuie să fermenteze 48 de ore la temperatura camerei. Rezultatul este o băutură de kefir mai mult sau mai puțin fără lactoză. Are un conținut scăzut de grăsimi și calorii și este adesea folosit ca parte a dietelor de reducere.
Ce substanțe nutritive conține kefirul?
Pe lângă o mulțime de proteine, chefirul conține vitaminele A, D, B12, mult B7 (biotină), B9 (acid folic), K2, B12, precum și calciu, magneziu, fier, iod, enzime și probiotice. Kefirul conține, de asemenea, calciu pentru oase, dinți și nervi sănătoși, precum și fier pentru păr frumos, piele și unghii, somn bun și o dispoziție echilibrată. În plus, iod și magneziu și aminoacizi care pot fi folosiți de organism. Biotina și acidul folic joacă în special un rol important în sănătatea pielii și a părului.
Biotină și acid folic pentru piele și păr
Biotina, care este vitală pentru corpul nostru, este implicată în multe procese, de exemplu în metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților, precum și în reglarea zahărului din sânge. În partea noastră de lume, rareori există o deficiență a acestei vitamine importante, dar corpul nostru trebuie să o absoarbă în fiecare zi, deoarece nu o poate stoca. Dacă există un deficit de biotină din cauza proceselor patologice din organism sau din cauza erorilor nutriționale, este evident mai ales în starea pielii și a părului, a staturii barei și a unghiilor.
O dietă bogată în biotină poate ajuta la inversarea acestui proces. Pielea noastră se reînnoiește aproximativ la fiecare 30 de zile. Vechile celule ale pielii mor și sunt înlocuite cu altele noi. Acidul folic susține corpul în formarea de noi celule cutanate, asigură o piele fermă și contracarează formarea ridurilor. Dar acidul folic este implicat și în creșterea sănătoasă a părului.
Sănătatea pielii și a părului începe în intestin
Kefirul produs în mod tradițional conține drojdie, bacterii lactice și bacterii acidului acetic. Aceste microorganisme sunt insensibile la acizii stomacului și enzimele digestive. Acestea susțin flora intestinală din intestinul gros, care sunt responsabile pentru funcționarea sistemului imunitar și a metabolismului. Cu toate acestea, acești așa-numiți probiotici nu se pot așeza permanent în intestin. Aprovizionarea zilnică cu un aliment probiotic precum chefirul asigură mișcări sănătoase ale intestinului.
Un intestin sănătos este capabil să absoarbă substanțele nutritive din alimentele zilnice și să le distribuie pe tot corpul. În plus, bacteriile intestinale sunt implicate în producerea de vitamine, hormoni și antioxidanți. Dacă există tulburări ale funcției intestinale, acest lucru poate fi observat pe pielea cenușie, plictisitoare și părul plictisitor până la și inclusiv pierderea părului. Consecințele pot fi acneea și neurodermatita și pot duce la cheilită unghiulară, eczeme și unghiile separate. Pielea poate îmbătrâni mai repede.
O floră intestinală sănătoasă contracarează aceste procese prin stimularea vindecării rănilor, inhibând inflamația pielii și reducând astfel acneea. Protejează împotriva radiațiilor UV și a așa-numiților radicali liberi și activează producția de acid hialuronic. Există bacterii intestinale care sunt responsabile pentru hidratarea pielii, în timp ce altele asigură o strălucire frumoasă a părului și ajută la pierderea în greutate. Bacteriile lactice, în special, intră în acțiune în aceste zone.
Kefir pentru îngrijirea pielii și a părului: linia de jos
Kefirul nu numai că asigură sănătatea internă, dar este potrivit și pentru îngrijirea exterioară a frumuseții. Efectul liniștitor al măștilor de chefir asupra pielii și părului a fost folosit în Caucaz de secole. După duș 20 - 30 de minute mai târziu, efectul vindecător apare în părul strălucitor, frumos și pielea strălucitoare!