Kehl „Vă recomandăm postul de zer” știri de la Ortenau - Offenburger Tageblatt
disponibil - informați-vă acum
Garanția noastră: bo + este asta Cel mai bun Ce avem.
Cu acest articol veți primi ca bo+-Accesul abonaților la videoclipuri cu articole potrivite, la toate imaginile articolelor cu funcție de mărire, galerii de imagini interesante pentru articol și articole legate tematic.
bo+ reprezintă unul raportare extinsă Cu conținut multimedia, cercetat pentru dvs. de noi și exclusiv pentru abonați.
Andrea Wandres explică cât de sănătos este postul și ce trebuie luat în considerare. Nutriționistul Kehler dezvăluie, de asemenea, ce metodă de post recomandă.
Postul este sănătos?
Andrea Wandres: Da, deoarece deșeurile metabolice sunt defalcate în acest proces. Acestea sunt substanțe care sunt create în timpul metabolismului și care sunt depuse în organism. De exemplu în articulații, care pot duce la gută, dar și la oase, în țesutul adipos și conjunctiv. Dacă nu mănânci nimic, corpul tău are timp să descompună deșeurile. Postul detoxifică corpul. Funcția cardiovasculară și fluxul sanguin se îmbunătățesc. Dar nu ar trebui să postim mai mult de o săptămână.
Cine ar trebui, în general, să țină mâinile departe de asta?
Wandres: Femeile însărcinate, copiii și bolnavii. Dacă aveți dubii, ar trebui să clarificați planul cu un medic.
Cât de potrivit este postul pentru a slăbi?
Wandres: Postul nu este un mod sănătos pe termen lung de a slăbi. Adesea, doar o schimbare a dietei și a exercițiilor fizice vă poate ajuta. Postul religios este despre ameliorarea și detoxifierea organismului și nu despre slăbire. După post, majoritatea oamenilor cad înapoi în vechile obiceiuri alimentare și atunci poți chiar să te îngrași. Acesta este efectul yo-yo. Dacă mănânci din nou normal după faza foametei, organismul crede că acum trebuie să creeze un strat de grăsime pentru vremurile nefaste.
Bulion de legume, ceai de plante, suc de post. Ce sfătuiești?
Wandres: Vă sfătuiesc să nu mâncați sucul din cauza cantității mari de fructoză. Când alegeți bulionul de legume, este important să nu faceți o supă din el, să beți doar bulionul fără legume și alte feluri de mâncare, cum ar fi pastele. Fluidul este important. Trebuie să beți cel puțin trei litri pe zi. Recomand postul din zer. În fiecare zi se bea câte un litru de zer curativ. Lichidul rămas este absorbit de ceaiuri sau apă minerală. Zerul este proteina biologic de înaltă calitate, astfel încât organismul este alimentat în mod adecvat cu ea. Zerul gros ajută, de asemenea, împotriva senzației de foame, care poate fi rău în primele zile sau două.
Ce să luăm în considerare la sfârșitul postului?
Wandres: Corpul trebuie să se obișnuiască încet cu mâncarea solidă, așa că nu începeți cu porc fript, ci cu orez, cartofi și legume.
Andrea Wandres explică cât de sănătos este postul și ce trebuie luat în considerare. Nutriționistul Kehler dezvăluie, de asemenea, ce metodă de post recomandă.
Postul este sănătos?
Andrea Wandres: Da, deoarece deșeurile metabolice sunt defalcate în acest proces. Acestea sunt substanțe care sunt create în timpul metabolismului și care sunt depuse în organism. De exemplu la nivelul articulațiilor, care pot duce la gută, dar și la nivelul oaselor, în țesutul adipos și conjunctiv. Dacă nu mănânci nimic, corpul tău are timp să descompună deșeurile. Postul detoxifică corpul. Funcția cardiovasculară și fluxul sanguin se îmbunătățesc. Dar nu ar trebui să postim mai mult de o săptămână.
Cine ar trebui, în general, să țină mâinile departe de asta?
Wandres: Femeile gravide, copiii și bolnavii. Dacă aveți dubii, ar trebui să clarificați planul cu un medic.
Cât de potrivit este postul pentru a slăbi?
Wandres: Postul nu este un mod sănătos pe termen lung de a slăbi. Adesea, doar o schimbare a dietei și a exercițiilor fizice vă poate ajuta. Postul religios este despre ameliorarea și detoxifierea organismului și nu despre slăbire. După post, majoritatea oamenilor cad înapoi în vechile obiceiuri alimentare și atunci s-ar putea chiar să te îngrași. Acesta este efectul yo-yo. Dacă mănânci din nou normal după faza foametei, organismul crede că acum trebuie să creeze un strat de grăsime pentru vremurile nefaste.
Bulion de legume, ceai de plante, suc de post. Ce sfătuiești?
Wandres: Vă sfătuiesc să nu mâncați sucul din cauza cantității mari de fructoză. Când alegeți bulionul de legume, este important să nu faceți o supă din el, să beți doar bulionul fără legume și alte feluri de mâncare, cum ar fi pastele. Fluidul este important. Trebuie să beți cel puțin trei litri pe zi. Recomand postul din zer. În fiecare zi se bea câte un litru de zer curativ. Lichidul rămas este absorbit de ceaiuri sau apă minerală. Zerul este proteina biologic de înaltă calitate, astfel încât organismul este alimentat în mod adecvat cu ea. Zerul gros ajută, de asemenea, împotriva senzației de foame, care poate fi rău în primele una sau două zile.
Ce să luăm în considerare la sfârșitul postului?
Wandres: Corpul trebuie să se obișnuiască încet cu mâncarea solidă, așa că nu începeți cu porc fript, ci cu orez, cartofi și legume.