Ken Budo Sports
HOT IRON®
Hot Iron® este un antrenament de forță pentru tot corpul, cu bile. Combină exerciții de forță și rezistență și, prin urmare, duce la pierderea în greutate și la formarea musculară în același timp. Mișcările simple cu greutăți libere vă întăresc mușchii de la umeri până la picioare.
Mai presus de toate, învățarea și optimizarea tehnicii este centrul antrenamentului, care este verificat în mod constant de știința sportului. Muzica potrivită în mod optim mișcărilor dvs. face ca antrenamentul să fie și mai energic.
Utilizatorii începători și avansați se antrenează împreună într-un grup la Hot Iron®. Acest lucru este posibil datorită greutății reglabile individual a barei: fie că este vorba de un kilogram sau cinci kilograme - utilizați exact greutatea pe fiecare parte care se potrivește forței și experienței anterioare. Așa vă determinați singuri intensitatea antrenamentului.
CURSURI DE PERIODARE
Aceste cursuri funcționează optim atunci când sunt periodizate, adică utilizate alternativ în anumite perioade. Acest lucru mărește enorm efectele de antrenament și duce la multă varietate! În acest fel, se obține reducerea optimă a grăsimii corporale, strângerea perfectă și vitalitatea cu o varietate constantă și experiențe de antrenament palpitante.
► HOT IRON® 1
Pe de o parte, acest curs este o introducere ideală la antrenamentul cu bile și, pe de altă parte, „cursul direct” perfect pentru antrenamentul pe tot corpul fără prea mult „tam tam”. Un antrenament de rezistență la forță clar, simplu, constând în exerciții de bază cu bara. Începătorii sunt pregătiți pentru o pregătire tehnică inteligentă, combinată, în timp ce utilizatorii avansați se pot epuiza pe deplin alegând greutatea adecvată. Se potrivește atunci când BBP & Co. nu mai au suficiente efecte sau antrenamentul echipamentului are nevoie de o nouă lovitură.
► HOT IRON® 2
În HOT IRON® 2, timpul de antrenament este, în general, cu până la 15 minute mai mare decât în HOT IRON® 1. Din nou și din nou, exercițiile noi și uneori și zonele de încărcare modificate antrenează corpul diferit și tocmai această varietate ajută la creșterea efectelor de antrenament.
► HOT IRON® CROSS
Cu 3 seturi de câte 8-12 repetări fiecare, acest curs atletic funcționează cu mai puține repetări decât HOT IRON® 1 și 2. Creează țesut mai ferm, activ din punct de vedere metabolic și asigură astfel o rată metabolică bazală crescută - adică o arsură de calorii de 24 de ore.