Keto crackers, rețetă ușoară pentru crackers fără carbohidrați sau IG scăzut
De la începutul lunii august, am tăiat majoritatea carbohidraților, dar încă ne lipsește criza, așa că iată o rețetă Keto Cracker.
Caut rețetele ei pentru keto crackers, keto pie crusts, keto pizza aluat, keto bread etc. care folosesc produse obișnuite pe care le pot găsi cu ușurință într-o secțiune de supermarket ecologic. Tu mă ajuți? Lasă-mi un comentariu sub articol și voi testa!
De ce mănânc așa acum?
Am câștigat mult în greutate anul trecut: judecător în schimb, am crescut 10 kg în 12 luni. Și acesta a fost doar vârful a 2 ani de coșmar în corpul meu, blocat, adesea trist, angoasat de viitorul meu ... Trec. Scopul nu este să mă analizez aici, dar, din 2016, ai putea spune că este greu. Am, de asemenea, o mulțime de micro-patologii enervante, cum ar fi arsurile la stomac, durerile inflamatorii (nu vorbesc despre spatele meu, pentru că dacă mă urmărești, știi că trebuie să iau analgezice puternice după aceea. Operația mea în 2013) ușor, am probleme cu mersul și mișcarea ... și starea mea de spirit suferă, desigur.
Așa că mă uit - alături de alți ajutoare - să văd dacă pot lua măsuri cu mâncarea mea. De la începutul lunii august, eu și Manu am decis să ne oprim din partea carbohidraților (și a alcoolului). Ieșiți pentru moment zaharuri, desigur, leguminoase, cereale, fructe (cu excepția câtorva și în cantități mici: afine, coacăze negre, zmeură și rubarbă, fructe cu IG foarte scăzut) și anumite legume rădăcină în special dulci (sfeclă roșie în special). Dacă asta se potrivește suficient gusturilor mele - în afară de lipsa pastelor, pentru că pentru mine „paste” este viață - este o poveste cu totul diferită pentru Manu. Îi lipsesc pâinea, deserturile sau senzația de crocant.
Așa că încerc să mă descurc: de aceea Vă cer ajutor. Aveți pe rafturi rețete care să ne convină, care conțin în mod normal cereale sau zahăr și pentru care ai găsit un substitut natural și bun?