Kettlebells o greutate pentru a pierde în greutate

Îi cunoști Kettlebells? Acestea au fost dezvoltate pentru soldații ruși și reprezintă o modalitate foarte eficientă de a reveni în formă, dar și de a pierde în greutate. O activitate distractivă relativ completă, fie la nivel cardio-respirator, fie muscular.

greutate

Kettlebells ajută la construirea forței, puterii, rezistenței și echilibrului. Vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire și de fitness.

Există diferite greutăți (2, 3, 4, 5, 6, 8, 10,12 kg etc.…). Învelișul este, în general, din vinil, care protejează greutatea, dar, de asemenea, evită zgomotul, sprijinindu-le pe sol.

Cum să alegeți un Kettlebell ?

Ca și în cazul oricărei activități de construcție musculară sau de rezistență, este vorba de a rămâne progresiv și de a nu începe cu o greutate prea mare. Pe măsură ce vă exersați, veți progresa tehnic și veți câștiga putere și putere. Acest lucru vă va permite să măriți treptat costurile.