KFA crescut - diete slăbite și slăbire
KFA crescut - pierdere în greutate
de RestInPieces »10 martie 2019 23:56
ai o întrebare pentru tine:
Am urmat o dietă pentru a-mi reduce KFA de 2 săptămâni.
De asemenea, am început să completez creatina chiar la începutul dietei.
Acum 2 săptămâni am cântărit 86,4 kg greutate curbă acum 84,1, ceea ce înseamnă că greutatea mea scade.
KFA-ul meu a crescut cu aproximativ 2% (25,6), iar mușchii mei au scăzut la 43,3%, deși erau doar 0,3% . am vrut doar să observ.
În ultimele 2 săptămâni, renunțați la carbohidrați cât mai bine posibil.
Dieta bogată în proteine cu aproximativ 30g peste nevoile mele și cu aproximativ 300 kcal mai puțin.
Totul se potrivește destul de bine, din punct de vedere al forței fluctuează înainte și înapoi pe ansamblu, dar îmi păstrez valorile „nemișcate”.
Poate cineva să-mi explice dacă este normal să câștigi 2% grăsime în 2 săptămâni, chiar dacă urmezi o dietă săracă în carbohidrați și consumi mai puține calorii ?
Știe cineva ce fac greșit ?
La fel ca informație secundară, am un ușor hipotiroidism, dar am fost subponderal toată viața și iau Thyrex 75 mg pe zi.
Nu prea pot să-mi dau seama.
Re: KFA a crescut - s-a pierdut în greutate
de Natura luptătoare »11 martie 2019 00:40
Nu scrieți cum ați măsurat schimbarea - pe baza explicațiilor, aș presupune cu o scală de grăsime corporală.
Aceasta măsoară conductivitatea corpului dumneavoastră. Grăsimea este un conductor rău, iar apa este una bună. Deoarece mușchii conțin multă apă, mai ales dacă depozitează glicogen, o bună conductivitate este echivalată cu o cantitate mare de masă slabă.
Doar. Care este primul lucru pe care îl pierzi când treci la LC? Sunt de acord. Glicogen și apă. Conductivitatea corpului tău scade, pe care solzii o interpretează ca o creștere a grăsimii și o scădere a masei slabe.
Prin urmare, nu aș supraestima valorile, ci mai degrabă să acord o atenție la circumferința taliei și Co.
Re: KFA a crescut - s-a pierdut în greutate
de RestInPieces »11 martie 2019 00:44
Re: KFA a crescut - s-a pierdut în greutate
de H_D »11 martie 2019 07:54
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: KFA a crescut - s-a pierdut în greutate
de RestInPieces »11 martie 2019 8:07
Re: KFA a crescut - s-a pierdut în greutate
de styLesdavis »11 martie 2019 8:27
Re: KFA a crescut - a slăbit
de H_D »11 martie 2019 13:10
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: KFA a crescut - s-a pierdut în greutate
de RestInPieces »11 martie 2019 14:16
Medicii nu mă vor angaja greșit ... ei sunt specializați în asta, oricum nu poți crește doza . .
Deloc familiarizat cu nivelurile tiroidiene. Medicii consideră cu siguranță că este un hipotiroidism ușor și au luat câte un comprimat pe zi din 2012, apoi Euthyrox și acum Thyrex 75 mg.
Are vreo influență asupra BB etc.? Știu că SD este responsabil pentru hormonii din corp, dar nu mai știu. Am avantaje și dezavantaje în BB din cauza bolii mele? Am 17 ani. Înălțime de 185 cm, așa cum am spus, o linie în peisaj toată viața mea.
(68 kg/185 cm în 2017) De asemenea, am crezut întotdeauna că am un SD hiperactiv și am întrebat adesea medicii din endocrinologie.
Mi se pare ciudat, dar dacă medicii îmi spun asta, atunci va fi adevărat sau ce spuneți ?
Ar trebui să-ți trimit valorile mele de sânge ?
Re: KFA a crescut - s-a pierdut în greutate
de H_D »11 martie 2019 16:24
De 5 ani încoace, nu am trecut de la „specialist” la „specialist” pentru distracție
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: KFA a crescut - s-a pierdut în greutate
de RestInPieces »11 martie 2019 16:37
Aveți și o boală SD și de ce trebuie să treceți de la specialist la specialist? ?!
Cineva va trebui să aibă dreptate ?
Voi trimite un număr de sânge aici mai târziu, sunt încă la muncă.