KFC dukan Protein-Gourmet Chicken

Rețete Dukan

  • 3-4 coapse de pui

  • sare piper
  • Harissa
  • 1/2 linguriță ghimbir, ras-elhanout pudrat
  • 1 ceapa tocata
  • 2 căței de usturoi, zdrobiți
  • suc de lămâie

  • 4 linguri boia
  • 1/2 linguriță oregano
  • 2 lingurițe pudră de usturoi
  • 1 lingură de pulbere de ceapă
  • 1 linguriță de praf de copt
  • 2 ouă amestecate
  • 1 porție din cotidianul său

Marinati puiul degresat si fara piele in marinata (amestecand toate ingredientele cu putina apa daca este necesar) timp de cel putin 3 ore

Intr-o farfurie, amesteca taratele cu condimentele

Când gătiți, adăugați ouăle în marinată, treceți bine puiul în interior, apoi în pesmet și puneți-l pe o hârtie de copt și puneți-l în cuptor la 200 ° C timp de 15-20 de minute pe fiecare parte.