Kickboxing mental în mănușile Sheilei Kim HuffPost Québec
Un sport la modă, kick-box-ul promite un număr foarte mare de calorii arse într-o singură sesiune și pierderea rapidă în greutate. Pentru a verifica dacă toate acestea sunt adevărate, am jucat jocul.
Exersează kickbox-ul pentru a avea o viață sănătoasă, da! Dar nu numai. Sheila Kim se bucură de un succes extraordinar în zona Seattle. Ea își comunică experiența în fiecare zi unei sute de membri care au venit să practice un sport ale cărui beneficii nu mai sunt contabile.
Un sport la modă, lecțiile de kickboxing sunt epuizate. O tendință care navighează pe numărul foarte mare de calorii arse într-o singură sesiune și pierderea rapidă în greutate. Pentru a verifica dacă toate acestea sunt adevărate și, puțin, pentru că se apropie vara, am jucat jocul. Mai sportiv la suflet decât într-o sală de sport, am integrat cursul antrenorului Sheila Kim în februarie trecută.
După o lună de practică, calitatea somnului meu s-a îmbunătățit semnificativ (mai ales la sfârșitul după-amiezii); Am vărsat vreo 2 kg și arăt mai bine. După două luni, cântarul meu arată cu 3 kg mai puțin, corpul meu este mai tonifiat, picioarele mele sunt mult mai conice. Nu mi-am schimbat obiceiurile alimentare, dar inevitabil am consumat mai multă apă decât pahare de vin. Rezultatele sunt foarte satisfăcătoare, atât de mult încât am decis să continui în același ritm cu trei sesiuni pe săptămână.
Am avut șansa să fiu motivată și supravegheată de Sheila Kim, care se asigură că, dacă elevii se distrează în timpul cursului și se distrează, vor reveni în mod regulat. „Dincolo de slăbit, te simți atât de bine după o sesiune de kickboxing. Tensiunile se risipesc și tu îți controlezi agresivitatea ”, insistă ea.
Sheila Kim, originară din Seattle, a descoperit practica kickbox-ului în urmă cu nouă ani. Nu-i place imaginea pe care i-o dă corpul ei și decide să-și schimbe anumite aspecte din viață, începând cu fizicul ei. Vrea să pună capăt prea multor variații de greutate. „Eram grasă și trebuia să slăbesc”, spune ea.