Kickboxing pentru femei în cecul sportiv - Fit Femme susține testul
Dacă sunteți în căutarea unui sport care să vă rezolve cu adevărat, kickbox-ul este locul potrivit pentru dvs. Artele marțiale conving cu argumente izbitoare să mențină corpul în formă pe tot parcursul. Kickboxingul nu înseamnă doar a da vigoare - antrenamentul intensiv te împinge rapid fizic la limitele tale. Pentru Fit Femme, am luat parte la antrenamentele de kickbox pentru femei și asta mi s-a întâmplat:
Impresia mea despre kickboxingul femeilor
Ca un începător complet în artele marțiale, am căutat online un antrenament de kickboxing lângă mine, unde puteți învăța elementele de bază și puteți obține o primă impresie. Cu siguranță nu va strica să înveți o tehnică corectă de lovitură sau lovitură, mai ales ca femeie în ceea ce privește autoapărarea: este întotdeauna bine să știi să te aperi.
După ce m-am schimbat în vestiar, am intrat în sala de gimnastică și primul lucru pe care l-am făcut a fost să-mi scap pantofii, întrucât toată lumea mergea descultă. Desigur, partea cu loviturile ar fi destul de dureroasă altfel.
Antrenorul ne-a salutat, femeia părea în formă! Și apoi a început. Antrenamentul a început cu noi toți în picioare în cerc și plecându-ne scurt. Apoi, antrenorul a explicat pe scurt la ce ne-am aștepta astăzi: rezistență și antrenament de forță, precum și câteva exerciții de bază pentru a boxa și a da cu piciorul în mod corespunzător.
Începe cu un program de încălzire în care alergăm câteva ture în cerc, urmat de ședințe și flotări - uf, m-am încălzit destul! Deși m-am implicat activ în sport în ultima vreme, a fost un început greu, poate fi distractiv. Apoi ne-am adunat din nou într-un cerc pentru a ne întinde împreună, un suflu binevenit.
După încălzire, am format echipe de doi cu cineva de aproximativ o statură similară și fiecare echipă a reușit să obțină o pereche de gheare. Ghearele sunt un instrument important de antrenament în kickbox, deoarece una dintre echipele de două persoane le-ar ține în timp ce cealaltă lovește. Partenerul meu i-a ținut ghearele mai întâi și ar fi trebuit să lovesc, în timp ce antrenorul mi-a explicat diferitele tehnici de perforare și am învățat cum să lovesc „jabs”, „cârlige” și „uppercut”. Așa că nu lovi nimic, în spatele fiecărei lovituri era o secvență precisă de mișcări și o anumită tehnică pe care am încercat să o pun în aplicare. Dar, mai presus de toate, a fost un sentiment foarte ciudat să lovești cu adevărat pe cineva, chiar dacă era vorba doar de gheare - dar din fericire pragul de inhibare a scăzut rapid. A fost aproape o rușine când timpul meu a trecut și am primit ghearele care să le țină pentru partenerul meu. Dar chiar și asta a fost mai ușor de spus decât de făcut, pentru că trebuia să-ți ții corpul sub tensiune constantă.
După lovituri am practicat loviturile, ceea ce m-a făcut și mai amuzant, iar în final au urmat câteva combinații. Uf, a fost destul de obositor! Și nu a trebuit să uitați niciodată să vă păstrați acoperirea. Nu este atât de ușor să te gândești la tot timpul! La final, am fost complet transpirat și epuizat, dar totuși destul de mândru și fericit.
Slăbește cu kickboxing?
Kickboxing-ul este un antrenament de arte marțiale foarte complex în care este folosit întregul corp. Desigur, nu ar trebui să vă lăsați la iluzii, deoarece și aici, cu greu veți putea pierde kilogramele doar prin kickboxing. Pentru a slăbi cu succes, o dietă sănătoasă este întotdeauna necesară și indispensabilă. Dar sportul și mai ales kickbox-ul ar putea fi un bun plus pentru a accelera acest proces. Scopul propriu-zis al antrenamentului de kickboxing nu ar trebui să fie doar de a pierde în greutate, deoarece este un sport care combină forța, tehnica și rezistența. În mod clar, accentul nu se pune pe arderea caloriilor, ceea ce este mai degrabă un efect secundar plăcut. Kickboxingul promovează forța, rezistența și viteza într-o mare măsură și pentru a-l stăpâni cu adevărat, sunt necesare abilități tehnice specifice. Cu toate acestea, atunci când înveți este ușor să transpiri!
În opinia mea, kickbox-ul este un sport minunat pentru a lăsa aburi după o zi grea sau pentru a-ți lăsa cu adevărat furia față de șeful tău sau de fostul tău iubit. Aici vă puteți antrena minunat.
Nou-veniții care nu au activat o perioadă de timp în sport ar trebui să fie atenți și să facă câteva ture de jogging înainte de prima lor sesiune de antrenament. Pentru că pentru un antrenament de succes aveți nevoie de o anumită rezistență.
Desigur, nu ar trebui să vă fie prea frică să luați ceva, pentru că se poate întâmpla întotdeauna să obțineți ceva, dar nu într-un mod în care să veniți acasă cu nasul spart, cel puțin sper!
A fost foarte distractiv pentru mine și îmi pot imagina că nu a fost ultima dată când am boxat. Nu pot decât să recomand să încercați, pentru că dacă ați perseverat, puteți fi cu adevărat mândri de voi înșivă.
Sfatul produsului Fit Fit pe kickbox pentru femei
Pentru intrarea în cariera de kickbox, vă recomandăm mănușile de box RDX pentru femei, pe care le puteți comanda direct de la Amazon prin link-ul nostru de partener.