Kickbox-ul este mai bun sau sala de sport (sănătate și medicină, exerciții fizice, nutriție)
Bună ziua tuturor celor care știu ceva despre sport. Am 15 ani și în prezent m-am conectat la sala de sport. Știu puțin devreme la această vârstă! Totuși, nu fac alt sport - dar recent am mers la kickboxing timp de 2 ore și deja mi-a plăcut. Problema este: trebuie să mă îngraș. În prezent, încerc să mă îngraș într-un mod sănătos și nu știu dacă sala de sport sau kickboxing-ul ar fi mai bune. În kickboxing învăț cum să-mi folosesc mușchii deloc, iar la sală mușchii mei devin „mai mari”. Pur și simplu nu știu ce este mai bine să mă îngraș și, în general, sunt pierdut! Ajutor ! Nu ambele - doar unul dintre cele două:( De preferință, cu un motiv
Rezultatul se bazează pe 11 voturi
8 răspunsuri
Ei bine, vorbești despre îngrășare. Ce vrei să câștigi, mușchi sau grăsime?
Voi începe cu mușchii, îl veți găsi doar în sala de gimnastică. În artele marțiale nu te construiești. Veți face doar progrese minime și veți învăța arte marțiale. Accentul este foarte diferit pe ambele lucruri.
Cel mai important lucru, astfel încât să rămâi cu el mult timp din cauza motivației, este factorul de distracție.
Nici sala de sport, nici kickbox-ul nu sunt potrivite dacă nu te distrezi și folosești orice scuză pentru a nu fi nevoit să mergi.
Practic, cred că kickbox-ul este mai potrivit, pentru că, pe lângă factorul distractiv, este vorba și despre mobilitate, viteză, coordonare, iar experiența arată că rezistența forței și consolidarea forței nu sunt neglijate.
Haha, kickboxing-ul nu te va face mare, vei pierde grăsime și vei arde doar cu el, vei fi greu să te îngrași, vei avea nevoie de antrenament de forță pentru a stabili stimuli musculari. Ambele și o mulțime de mâncare ar fi cele mai bune, dar foarte puțini pot face asta.
Mănâncă orice vrei și fă kickboxing.
NICIODATĂ nu stați pe cântar, stați în fața unei oglinzi.
În sala de gimnastică înveți și cum să-ți „manipulezi” mușchii.
Kickbox-ul este o artă marțială. Poți face și exerciții musculare acolo, dar nu te antrenezi special pentru a-ți defini corpul.
Ce vrei de fapt la final ?
întrebări similare
Bună dragă utilizator;) Am o întrebare pentru aceia dintre voi cu experiență în sport și care m-au ocupat de mult timp. Îmi fac Abitur și am 17 ani (în curând împlinesc 18 ani). Caut un sport de care mă bucur de mult timp. Badmintonul, voleiul și fotbalul nu erau cu adevărat treaba mea, fac fotbal doar ca să fac un pic de sport. Acum aș vrea să fac ceva care îmi întărește corpul și îl menține în formă. M-aș fi gândit la sală și kickboxing. Merită să fac kickbox la această vârstă (trebuie să-ți construiești și tu muschi acolo) sau m-ai sfătui să merg la sală? Ce fel de experiențe ați avut cu kickbox-ul? Sper pentru răspunsuri utile.: D
În prezent, iau 3000+ kcal, 240g + carbohidrați și 120g + proteine o zi pentru mine să mă îngraș. Dar rareori merg la sală. Scopul meu principal este să-mi construiesc mușchii brațului, deoarece sunt foarte subțiri. Luarea proteinelor face ceva deloc?
Bună ziua sunt fată și am 14 ani. Întrucât practic nu fac alt sport decât sportul școlar, m-am gândit să încep o artă marțială. Fie taekwondo, fie kickboxing. Ce sport este mai bun pentru fitness? Sunt exercitați toți mușchii? Ce sport ai recomanda unei fete? Și vedeți diferențe în corp după un timp? Precum. Construcție musculară, postură etc. Multe mulțumiri în avans pentru răspunsurile LG, geantă de masă
Buna sunt un baiat, 14 ani si din pacate inaltime de doar 150 cm! Ce fel ar fi mai potrivit pentru mine sau pot chiar să fac kickbox sau Thai box cu mărimea mea?
Am m/19, subponderal și nu mă pot îngrașa. Pentru mine, mâncarea este tortură. Indiferent de situatie.
În fiecare zi fac 45 de minute de musculare în sala de gimnastică pentru a mă îngrasa.
Bună, am 15 ani și tocmai am început să merg la sală pentru a construi mușchi. Dar, din moment ce sunt foarte subțire și nu cântăresc atât de mult, antrenorul meu mi-a recomandat să cumpăr un câștigător pentru a câștiga mai întâi în greutate și apoi pentru a construi mușchi din el. Dar mama mea nu crede că este atât de bun și crede că ar fi dăunător organismului, chiar așa este?
Bună ziua, am auzit o discuție zilele trecute. O femeie a spus că a găsit bărbați bine pregătiți atrăgători, dar numai dacă mușchii provin din sporturi „reale”, cum ar fi înotul sau cățărarea și nu din antrenamentele de forță în sala de gimnastică.
Ea a justificat-o cu faptul că mușchii care sunt creați prin antrenament cu propria greutate arată mai natural/mai bine, iar rezultatele care sunt create în sala de sport cu greutăți par „artificiale”. A existat chiar o comparație cu „bronzul șezlongului și bronzul natural”.
Deci, ea este de părere că poți spune dacă o persoană antrenată se antrenează doar în sala de sport sau face un sport „real” (așa o numea ea). Este cu adevărat posibil? Nu poți obține corpul unui înotător tipic prin antrenamente de forță în sala de gimnastică?
(Este clar că cineva care este la fel de musculos ca Arnold Schwarznegger nu merge doar la înot. Nu asta înseamnă)
Uleiuri de sală, sunt fată, în curând voi avea 13 ani și vreau să încep o artă marțială. De preferință kickboxing sau taekwondo.
Pentru a putea decide mai bine un sport, am vrut să te întreb cu ce poți face
a) Poate antrena mai mulți mușchi/rezistență/forță/etc.,
c). ce pare mai greu xD
d) cu care vă puteți apăra cu adevărat mai bine dacă este necesar.
Am 19 ani, bărbat, 172 înălțime și în prezent cântăresc 64 kg. De curând m-am înscris la o sală de gimnastică și vreau să construiesc mușchi. Ar trebui să mă îngraș în continuare sau chiar să slăbesc? Scopul meu este să arăt musculos și să sfârșesc cu un pachet de șase. Ar trebui să mă îngraș și să construiesc mai întâi mușchii și apoi să slăbesc mai târziu pentru un Kfa mai mic?
Bună ziua, sunt foarte slabă de cât îmi amintesc. Fac exerciții de kickboxing și forță. Mi se pare greu să mă îngraș. Am probleme cu consumul de greutate de care aș avea nevoie pentru a mă îngrasa.
Aveți experiență și sfaturi cu acest subiect
Am vrut să încep kick kick box în curând . Recent, prietenul meu mi-a arătat un program foarte bun de transformare a fitnessului și mi-a spus că ar fi mai bine pentru mine dacă construiesc mai întâi mușchi și apoi intru în kickboxing . Am 179cm înălțime, 16 ani vechi și cântăresc 83 kg, așa că mai am multă grăsime și masă . Cu acest program pot obține o bună transformare a corpului în 12 săptămâni și, prin urmare, m-aș înregistra la centrul de fitness, îl voi scoate și apoi lovi kickbox. Ce părere aveți despre asta, ar trebui să merg mai întâi la fittness și apoi la kickbox sau mai degrabă la kickbox direct?
Moin, mă pregătesc de mult timp și vreau să-mi construiesc mușchii. Întrebarea este cum mănânc corect? Pentru că vreau să mă îngraș 10 kg și să mai primesc câțiva mușchi. multumesc anticipat.
Eu m/16 cântăresc doar 53/54 KG. Știu că nu este suficient. Dar nu pot să mă îngraș. Uneori nu simt foame în timp ce mănânc și alteori nu îmi vine să fac mișcare acasă. Poți să-mi dai vreun sfat. Cu excepția mersului la sală.
Sper pentru raspunsuri serioase:)
Recent m-am înscris la sala de sport și construiesc mușchii. Pot câștiga masa musculară și dacă da, cât ar fi asta?:) Mulțumesc:)