Kilograme de sarcină Fatalitate sau nu - Îngrijire; oummi

Assalmalayki Sper că te descurci bine bi idhniAllah

Dacă vă aflați pe această pagină, este pentru că sunteți în căutarea unei soluții pentru a vă pierde kilogramele de sarcină.

Se poate dovedi a fi o plimbare de rutină pentru unii și cursa de obstacole pentru alții.

Probabil că ați încercat câteva lucruri, dar totul pare dificil cu un copil.

Să aruncăm o privire mai atentă.

Care este cauza creșterii în greutate în timpul sarcinii ?

Corpul se adaptează primirii unui bebeluș și metabolismul acestuia se schimbă.

Modifică, stochează și poartă o ființă vie. Totul atârnă în balanță.

Este util să cereți o mică operație. Evident, acestea sunt doar valori aproximative

+ Lichid amniotic: 1 kg

+ Volumul de sânge: 1 kg

+ Volumul sânilor: 1 kg

+ Volumul uterin: 1 kg

+ Rezerva de grăsime: 2 kg

+ Retenție de apă mai mult sau mai puțin

= 10kg500.

Desigur, variază foarte mult de la femeie la femeie. Astfel, creșterea în greutate în timpul sarcinii este între 9 și 12 kilograme.

DAR este rar că acesta este cazul, iar kilogramele zboară +14, +17, +20 +25 și chiar + 30 kilograme.

Primele kilograme sunt cele mai ușor de pierdut, dar ultimele sunt dure. Unii chiar nu le vor pierde niciodată.

Asa de care sunt cheile pentru a pierde kilogramele de sarcină?

Huh. Ești sigur?

Da Da! Nutriționiștii continuă să bată asta dietele sunt rele pentru tine fizic si mental.

Sunt prea restrictive și private. În cele din urmă, acest lucru creează frustrare și există multe fisuri.

Cu toate acestea, dacă vă puteți ține de el, creșterea în greutate după aceea este aproape inevitabilă.

Prin urmare, vorbim despre reechilibrarea alimentelor.

• Mănâncă mai bine, dar nu neapărat mai puțin.

• Învață să-ți compui mesele.

• Rămâneți la o listă de cumpărături.

• Să vă mulțumiți din când în când pentru a nu crea frustrări.

Acesta este secretul pentru pierderea în greutate treptată și durabilă. Nu dieta