Kilogramele devin din ce în ce mai puține, dar; Daniel Rud
... stomacul rămâne!
Ce prostie ... acum aproape că am pierdut cele 25 de kilograme necesare, dar mai am multă grăsime în stomac în fața mea. Cumva tipul prost nu vrea să obțină mai puțin.
Am început la 110 kg cu o circumferință a taliei de 117 cm. La început, nu numai că au scăzut kilogramele, dar și talia s-a micșorat cu aproape un centimetru întreg cu fiecare kilogram care a fost scăpat. După primii 15 kg am fost cu 14 cm mai puțin. Dar acum totul pare să se fi blocat, deoarece după ce am pierdut în greutate în continuare 7,5 kg, dimensiunea taliei a scăzut acum cu 3,5 cm până la 99,5 cm mândru. De fapt, încă mult prea mult, deoarece, conform Wikipedia, circumferința taliei unui bărbat de peste 94cm este considerată crescută ...
Sunt curios să văd cum se va dezvolta, dar în acest moment arăt puțin greșit. Picioarele sunt relativ bine antrenate și puteți vedea unii dintre mușchii cu claritate, apoi vine laba ucigașă care mă înconjoară ca o coloană de salvare și tot ce se află pe el în prezent nu are nici mușchi, nici multă grăsime și, prin urmare, nu arată foarte sănătos ... 😕
Poate că antrenamentul de forță, pe care îl fac și în prezent, va ajuta să aduc un pic de formă ...
Apropo de „stomac”, așa cum am fost întrebat de multe ori: cel din partea de sus a barei de titlu NU este stomacul meu! Este o fotografie cumpărată, așa că habar n-am a cui este. 😉
3 răspunsuri la „Kilogramele devin mai puține, dar ...”
Știam deja poza dintr-un portal pentru fotografii. Dar sigur, toți ceilalți cred că este intestinul tău.
Poți fi văzut oriunde pe blog?
În ceea ce privește contribuția dumneavoastră. Cred că singura modalitate de a scăpa eficient de burtă este să faci antrenament abdominal.
Sunt destule poze cu mine ... de ex. puteți vedea creșterea mea în greutate aici în blog sau răsfoiți prin albumul meu foto mare.
Așa că am avut peste 160 de kilograme și am luat-o jos. Mult - mult - mult antrenament de forță. Dar vă recomand să faceți acest lucru numai după ce pariul s-a încheiat, deoarece trebuie să lucrați împotriva greutății cu acesta. Puteți construi DOAR mușchii cu exces de energie și apoi mănâncă practic grăsimea departe de stomac. Am dovedit.
Cea mai mică greutate a mea a fost de 78 de kilograme și mă construiesc cu o mulțime de antrenamente de forță de un an. În prezent am 88 de kilograme și un procent de grăsime corporală de aproximativ 8%.