Supa de varză marți; t Sănătate și medicină General Turingian

Potrivit pentru primăvară: Expertul nostru în nutriție știe cum să scape de câteva mânere de dragoste în cel mai scurt timp

marți

Gudrun Holzapfel recomandă ingrediente proaspete și ierburi pentru dieta cu supă de varză. Foto: Sascha Fromm

Vedetele de film, modelele și alte „vedete” jură „Supa magică” - dieta magică cu supă de varză. Nimeni nu știe exact adevărata sa origine, dar funcționează și este recomandat și de medici pentru pierderea în greutate și pentru întărirea sistemului imunitar.

Este un fel de dietă fulger cu care poți începe cu ușurință o viață subțire după aceea. Până la 5 kilograme pe săptămână se pot topi fără atacuri de foame și asta face mai ușor să perseverezi. Supa stimulează metabolismul/arderea grăsimilor și, datorită multor fibre, favorizează o digestie bună.

Buletin informativ TA

Știri din regiunea dvs.

Vă puteți mânca umplutura cu supă, trei până la patru porții răspândite pe parcursul zilei, sunt permise mici gustări vegetariene (bucăți de legume, fructe). Important: „Păcatele mici”, cum ar fi chiflele, brânza, un pahar de vin sau cafea sunt interzise în acest timp și trebuie amânate până după aceea.

Deoarece supa se bazează pe varza alimentară de bază și pe multe tipuri diferite de legume, precum și pe diferite condimente și ierburi digestive, nu există o lipsă de vitamine și minerale pe termen scurt (8-10 zile). Până la 3 litri de băuturi fără calorii (apă plată, ceaiuri de plante neîndulcite) ar trebui consumate zilnic.

Preparatul este foarte simplu și nu consumă foarte mult timp, ingredientele sunt disponibile în fiecare supermarket. Nu există limite pentru imaginația și gustul individual. Acest lucru nu face ca această dietă să fie plictisitoare în curând. Rețeta de bază poate fi gătită în prealabil în cantități mari și păstrată la rece sau congelată și savurată încălzită în porții.