Kilometers - Forum RUNNER’S WORLD
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
12.000 de kilometri
Era 2002 când un tată de 8 copii a început să alerge; aerul îi era prea scurt, tutunul din pipă prea puternic - vinul roșu și berea de grâu au făcut restul.
Nu a fost deloc dificil: după 5 luni primul HM în 2:03. apoi primele 10 în 50 de minute, la scurt timp după aceea - după ce kilogramele s-au prăbușit, cele mai bune momente au fost depășite:
10.000 de metri în 44:50
HM în 1:45
Maraton în 3:53
M-am gândit: Deci merge acum: Se naște un alergător!
Dar viața nu merge direct:
Rănirea inghinală, copilul nr.9 ar fi fost grav invalidat și ar fi murit înainte de naștere; - în același timp: îngrijirea mamei grav demente. Nașterea copilului nr.10 în 2004. retrogradare în companie, promovare în Selbiger,. Stres nesfârșit.
Familia avea nevoie de mine: puteam merge doar când era timp. Și atunci de multe ori nu aveam chef. M-am forțat să fug, dar atunci a fost pură frustrare.
BURNOUT RUNNING! o poți numi așa.
3200 de kilometri de antrenament în 2003 și 2004 au devenit 2400 în 2005. apoi a coborât. În 2006 erau 800 de kilometri. iar în 2007 și 2008 te-ai trezit la viteză doar ocazional.
Acum mă prezint: 52 de ani, 1,70 înălțime și 81 de kilograme (+13 din 2004/5).
Acum, kilometrii provin de la 12.000
Din 16 ianuarie Kirchheimrunner aleargă din nou!
Am realizat deja momente grozave: 7,5 kilometri în 1 oră; - 10 kilometri în 1:20! Sună grozav, nu-i așa?
Nu, nu mă refer la asta cinic! Sunt foarte fericit de asta.
Luni a fost prima mea cursă de viteză cu inserții de joc de conducere:
HF 171. 9,8 kilometri în 1:16.
Am fost destul de terminat după aceea.
Mâine se întoarce la pădure: De la 20:00 până la 21:00 cu un far, desigur.
Intenționez să alerg 8,9 kilometri în 1:10, cu mici jocuri de conducere.
1. Distrează-te alergând
2. Pierde în greutate
3. Din nou, rulați minunatele mele trasee de alergare (mai devreme pe acest forum).
4. Completarea cărții mele: „The Munich - Running Stories”
5. Prioritatea 10. poate o mică competiție în 2009,. unde omul din pălărie. care parcurge 10 km în 60 de minute.
(Apropo, sunt un generator de impulsuri ridicate: ritm cardiac în repaus 64, HRmax 190 [a fost așa în 2003])
Și fii atent, dacă ar trebui să fiu vreodată în formă, atunci poți fugi cu mine, spun și povești la HF 180.
În prezent Alerg singur unde aproape nimeni nu mă vede. Pentru că există riscul să fiu scos din circulație. . Chiar nu sunt un ornament al breslei alergătorilor.
A fost o vreme când eram jogger, dar apoi am devenit alergător. Acum sunt un bărbat cu pălărie. (și stomacul) asta este viața.
cea mai bună propoziție pe care am citit-o până acum pe forum
[FONT = Calibri] [SIZE = 3] Cu siguranță poți râde de asta, dar și mulți oameni de acolo plâng. De multe ori mă opream acolo în timpul alergărilor mele și eram impresionat și atins. [/ SIZE] [/ FONT]
[FONT = Calibri] [SIZE = 3] Acum, la capătul pădurii, virați strâns la dreapta - Fauststrasse până la colțul Nauestrasse. Acolo se învârte spre stânga, drept înainte, până ne întoarcem în pădure după 7,1 kilometri. Nu uitați să numărați pașii: altfel îmi va fi dor de turnoff. Unde am ieșit din groapa de pietriș acum 50 de minute, trebuie să mă întorc acolo: Kilometraj: 7777! [/ SIZE] [/ FONT]
[SIZE = 3] [FONT = Calibri] Acum este un ridicol de 1500 de metri înapoi la mașină! [/ MARIMEA FONTULUI]
[FONT = Calibri] [SIZE = 3] Deci asta erai tu, cei 10500 de metri de la Waldperlach: 1:11 minute, HF 169 (cu multe unități de sprint intercalate, efectuate timid.) [/ SIZE] [/ FONT]
A fost o vreme când eram jogger, dar apoi am devenit alergător. Acum sunt un bărbat cu pălărie. (și stomacul) asta este viața.
wow, v-ați schimbat vizual destul de frumos de la mica noastră alergare împreună.
Mă refer la pălărie, desigur - deși și barba este diferită, nu-i așa?
Sunt foarte fericit pentru tine că după acest moment dificil din viața ta acum îți îmbraci pantofii de alergare cu o anumită seninătate veselă și ești pe pârtii!
Vă doresc mult succes în a vă construi forma și a pierde în greutate!
Poți eșua doar dacă renunți prea repede