Exercițiul Ducesei Kate pentru un stomac plat
Multe femei îl invidiază pe ducesa Kate pentru silueta ei subțire - stomacul în special este admirabil plat. Vă dezvăluim secretul dvs. de fitness
Secretul Ducesei Kate pentru stomacul plat
A avea încă o figură atât de grozavă după trei copii este cu adevărat fenomenal. Cum o face ducesa Kate? După fiecare naștere, acum în vârstă de 37 de ani și-a găsit silueta destul de repede. Și este foarte subțire. Îți dezvăluim secretul stomacului tău plat.
Ducesa Kate se descurcă fără antrenori personali
Frumoasa ducesă nu are nevoie de nimeni care să o motiveze să facă exerciții. În copilărie a fost foarte atletică (tenis, hochei, canotaj) și este activă și astăzi. Acum se antrenează acasă în fiecare zi, fie pentru rezistență, fie pentru forță cu greutăți. De asemenea, tânăra de 37 de ani își îmbracă pantofii de alergat cât mai des posibil când este în Norfolk. Mama triplă jură pe scânduri pentru stomacul ei plat.
Blitzer de burtă: ducesa Kate jucând volei
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Trei cărți de plan pentru un efect triplu
Potrivit informațiilor din interior, ducesa Kate nu ar trebui să facă în fiecare zi numai scândura de bază (suportul antebrațului) și scândura laterală, ci și așa-numitul paracadist predispus. Pentru a face acest lucru, vă întindeți pe burtă, vă trageți partea superioară a corpului în sus, priviți înainte și întindeți brațele în lateral, în timp ce picioarele sunt, de asemenea, trase în sus. Poziția seamănă apoi cu parașutismul. Kate ține fiecare exercițiu timp de cel puțin 45 de secunde și îl repetă de zece ori.
Gene bune și nutriție adecvată
Dacă te uiți la mama ei Carole, știi de unde și-a luat Kate silueta de invidiat. Sora ei Pippa este, de asemenea, foarte subțire și sportivă. Gary Goldsmith, unchiul ei matern, a spus-o astfel: „Carole a avut mereu grijă de sine și a mâncat sănătos. Are o siluetă minunată, iar fetele sunt, de asemenea, atenți la dietă și fitness. Mănâncă sănătos, fac mișcare și sunt incredibil de activi. ”Ducesei Kate îi place, de asemenea, să se gătească și se asigură că mănâncă o dietă sănătoasă, bogată în proteine.