Kitchengirls cu Cheesecake de proteine ​​fără fund

Vă puteți bucura de acest brânză fără regrete! Are un conținut scăzut de zahăr și carbohidrați, dar o porție suplimentară de proteine.

kitchengirls

Ei bine, toți iubim de fapt cheesecake, dar știm cu toții foarte bine că nu este pentru linia subțire. Cel puțin nu clasicul tort de brânză din New York. Compus din brânză cu smântână dublă și smântână, are o mulțime de calorii, iar baza constă aproape în întregime din unt, biscuiți și zahăr.

Pentru toți cei care acordă atenție dietei lor, dar totuși vor să se delecteze cu o bucată de tort, am soluția aici: cheesecake cu conținut scăzut de carbohidrați și proteine! Ingredientul principal al tortului este quarcul cu conținut scăzut de grăsimi și mă descurc complet fără o bază. Îl puteți lăsa cu adevărat și puteți economisi câteva calorii și carbohidrați. Ei bine, este ceva pentru tine?

Rețetă de bază cu prăjituri de brânză

Aveți nevoie de următoarele ingrediente pentru cheesecake:

  • 1000 g quark (quark slab cu 0,2% grăsime)
  • 4 ouă
  • 300 g cremă de brânză (0,2% grăsime)
  • 1 păstăi de vanilie
  • Suc și coajă de jumătate de lămâie
  • 20 ml sirop de agave
  • 1 pachet de praf de copt
  • 1 vârf de sare
  • Unt pentru ungere

Pregătire:

Calorii: 65
Proteine: Al 6-lea
Gras: 2
Carbohidrați: 5
Porții: A 8-a

Puteți servi fructe de padure proaspete cu tortul terminat. Personal iubesc căpșunile, zmeura sau afinele. Un sos de fructe de pădure peste tortul cald este, de asemenea, foarte gustos. Tot ce trebuie să faceți este să vă încălziți fructele de padure preferate într-o cratiță, apoi să le faceți piure și să aveți un sos delicios.

Sper să vă placă tortul la fel de mult ca mie. Și, așa cum am spus, puteți mânca chiar și fără conștiința vinovată!