Kiwi, fruct plin de vitamine - Întrebări despre formă - Fitness, ghemuit, yoga, nutriție și
Kiwi, fruct plin de vitamine? Cu un conținut scăzut de calorii (61 calorii la 100 g de fructe) și bogat în vitaminele C și E, kiwi este un atu valoros pentru menținerea în formă. Pentru un kiwi consumat, aveți rația zilnică necesară de vitamina C (92,7 mg la 100 g de fructe). Dar acest fruct bogat în vitamine are multe alte virtuți
Kiwi ajută la menținerea sistemului imunitar. Este suficient să consumați câte unul pe zi pentru a preveni și a combate eficient anumite boli infecțioase precum răcelile sau oboseala. În plus, kiwi este un fruct ecologic, dacă te uiți atent la etichete, deoarece crește peste tot în Franța din noiembrie până în mai.
Fructul formează 100%
Kiwi, fruct plin de vitamine are cea mai mare concentrație de nutrienți. Prin urmare, este perfect recomandat pentru practicarea unei activități sportive. Contribuțiile sale de vitamina C, provitamina A, vitaminele B1, B2, B3 și B9 și E, îl fac unul dintre fructele cele mai bogate în vitamine. Conține acid citric și malic care previn descompunerea acestor vitamine în organism. Este, de asemenea, un fruct proaspăt bogat în potasiu, calciu, magneziu și oligoelemente, atât de multe minerale pe care le eliminăm în timpul efortului cu transpirația.