Klaus Hьbsch - sfaturi nutriționale în Bayreuth

„Omul este ceea ce mănâncă”.

Obezitatea, lipsa exercițiilor fizice și stresul favorizează bolile tipice ale civilizației, cum ar fi inima și bolile metabolice.

Aduceți corpul în echilibru cu o dietă alcalină sau ketogenică, exerciții dozate și relaxare activă.

Aflați mai multe despre nutriția conștientă, pierderea în greutate pe ultimele științe nutriționale și mențineți-vă sănătatea. Din punct de vedere al prevenirii sănătății, vă ofer o oportunitate ideală pentru îngrijirea activă a sănătății. Vă sfătuiesc individual cu privire la problemele nutriționale, vă dau sfaturi cu privire la o nutriție echilibrată și sănătoasă și vă creez planul personal de nutriție.

Combinația de sub-zone individuale, cum ar fi nutriția de bază sau ketogenică, exercițiile sportive și reducerea stresului prin relaxare, ca o ofertă completă dintr-o singură sursă, permit un management perfect al sănătății.

Baza sfaturilor nutriționale oferite de antrenorul de sănătate Klaus Hьbsch este raportul acid-bază și dieta ketogenică (săracă în carbohidrați).

Echilibrul acido-bazic este una dintre cele mai importante funcții ale corpului și este greu de luat în considerare de medicina convențională. Dacă această relație este dezechilibrată, aceasta poate duce la obezitate, lipsă de aparență, pierderea libidoului și boli cronice.

- Nutriție echilibrată pentru persoanele care lucrează

- Mâncare integrală chiar și la bătrânețe

- Antrenament de gătit („Gătește-te subțire în 20 de minute”)

- Crearea planurilor de nutriție

- Prelegeri și cursuri de formare în nutriție pentru școli, companii, cluburi, centre de educație pentru adulți, grupuri

Fă-ți o întâlnire acum cu Klaus Hьbsch, antrenor de slăbire la 0921 9900687.

Slim în somn

Imaginați-vă că vă alințați în pat seara și vă treziți cu câteva kilograme mai ușor în dimineața următoare. Un vis? Desigur, nu este desigur atât de simplu. Dar, uitându-vă la ceasul dvs. intern, puteți declara război mânerelor de dragoste enervante - peste noapte.

Sportul este esențial

Sportul (antrenamentul de rezistență și forță) este ultima măsură indispensabilă atunci când pierzi în greutate, dar poți lucra mai eficient cu timpul potrivit, sub îndrumarea antrenorului de slăbire Klaus Hьbsch. Sporturile de anduranță, cum ar fi înotul, ciclismul și mersul pe jos, sunt modalități bune de a activa grupele musculare mari. Corpul arde cele mai multe grăsimi în după-amiaza târzie și, în același timp, mușchii reacționează deosebit de bine la stimulii de antrenament. Deci, depunerile de grăsime se topesc încet, dar sigur, cu ajutorul proteinei potrivite.

Puteți afla mai multe informații despre „slim în somn” și cum puteți să le puneți în practică la un serviciu personal de consiliere nutrițională de la managerul de sănătate Klaus Hьbsch. Sau rezervați-mă pentru un curs de gătit exclusiv.

Fă-ți o întâlnire acum cu Klaus Hьbsch, antrenor de slăbit pe 0921 9900687.

Purificarea ca asistență medicală preventivă

Aducând trupul și sufletul înapoi în armonie, mai multă bunăstare și pierderea în greutate în același timp - echilibrul acid-bazic joacă un rol central aici. Corpul uman este expus la nenumărate substanțe nocive în fiecare zi. Sunt în mâncare, apă și aer. Cu fiecare proces metabolic, poluanții apar și în corpul însuși. Pe termen lung, simptomele și bolile cronice pot fi rezultatul.

Oricine mănâncă o dietă de bază și echilibrată se asigură că organismul nu este împovărat inutil. Ce se înțelege prin deșeuri, cum funcționează organele dvs. de detoxifiere și cum le puteți sprijini în mod eficient, puteți afla într-o consultație cu nutriționistul Klaus Hьbsch din Bayreuth.

Ce este zgura?

Termenul zgură are semnificații diferite: zgurile sunt reziduuri în prelucrarea metalelor sau apar în timpul proceselor de ardere și a proceselor geologice, cum ar fi erupțiile vulcanice. Termenul „zgură” provine din primele zile ale topirii minereului. Pe atunci, reziduurile nemetalice erau separate de metal prin „lovire”.

În tehnologia de ardere, cenușa se numește zgură dacă a fost încălzită deasupra punctului său de înmuiere, astfel încât să nu mai fie cu granulație fină sau praf, ci aluată sau chiar vâscoasă. Aceasta este probabil originea utilizării termenului în sens medical. Cel puțin în lumea occidentală, geneza „purificării” începe pe la sfârșitul secolului al XIX-lea. Atunci metropolele industriale cu creștere rapidă au început să fie dotate cu sisteme de canalizare.

În același timp, a apărut o teorie de origine a bolii care susținea că intestinele și rinichii conțin și elimină toxine. Constipația, retenția urinară, stagnarea fluidelor și stagnarea duc la putrefacție și otrăvire - în conducta de canalizare blocată.

Odată cu triumful științelor exacte, prin chimia fiziologică și fiziologia nutrițională modernă, termenul zgură pentru medicină a apărut într-o nouă lumină. Procesele digestive din corpul uman sunt astfel, în sensul cel mai larg, procese de ardere care produc și „produse reziduale”. Deși depunerea nocivă a substanțelor în organe precum arterioscleroza (calciu), gută (cristale de acid uric) sau demența Alzheimer (amiloid) este recunoscută fără echivoc, conceptul de formare și purificare generală a deșeurilor rămâne controversat în medicina științifică.

Medicina tradițională și naturistul nu au nicio problemă în acest sens. Metodele de detoxifiere încercate și testate, procedurile clasice de eliminare, cure de post și dietă au fost foarte populare de secole și sunt adesea folosite ca alternative la terapia cu medicamente chimice și aparate medicale.

Funcțiile excretoare ale intestinelor, rinichilor și ficatului se află în prim-plan.

Dose facit venenum, spune latina: doza face otravă. Acest lucru se aplică nu numai ultra-toxinelor cunoscute, cum ar fi arsenicul sau cianura de potasiu, ci, în principiu, oricărei substanțe care intră în corpul uman sau este produsă în corpul însuși. Doza toxică în joc poate fi prea mare sau prea mică. Intoxicația poate apărea încet, cronic sau brusc, acut. În plus, principiul dozei se aplică și comportamentului nostru: prea puțin sau prea mult exercițiu, prea mult sau prea puțin aport de alimente poate fi otravă pentru sănătatea noastră. Astfel, echilibrul tuturor proceselor de viață este cea mai bună protecție împotriva bolilor.

Cele mai eficiente toxine pe termen lung se găsesc acolo unde vă așteptați mai puțin: în alimente. Există, de asemenea, obiceiuri alimentare nesănătoase. O dietă sănătoasă, sănătoasă și echilibrată, un consum moderat de alimente de lux și o cantitate zilnică rezonabilă de exerciții fizice ajută la evitarea toxicității și la întărirea sănătății.

Numeroase plângeri și boli sunt asociate cu poluarea cronică. Cele mai frecvente simptome sunt așa-numitele simptome nespecifice:

- Performanță, concentrare și slăbiciune, oboseală, epuizare, dispoziție deprimată, iritabilitate, hiperactivitate, tulburări de somn

- Cefalee, amețeli, tremurături, tulburări nervoase

- Greață, vărsături, indigestie

- Anemie (lipsa globulelor roșii), leucopenie (lipsa globulelor albe din sânge)

- Sensibilitate la infecții, imunodeficiență, tulburări autoimune

- Tulburări ale glandei endocrine, disfuncție erectilă, aversiune sexuală

- Alergii (febra fânului, astm, eczeme)

De multe ori se mănâncă prea mult și prea puțin în nutrienți. Experții sunt de acord că prea multă mâncare nesănătoasă a fost consumată de mult timp. În plus, cu alimente se consumă mult prea multă energie. Prea mult zahăr, prea multă sare, prea multă grăsime și prea multă carne roșie devin o problemă. Și multe alimente produse industrial conțin aditivi, conservanți și nenumărate alte substanțe chimice.

Sigur, ingredientele declarate pe alimente sunt inofensive pentru sănătate - cel puțin atunci când sunt consumate o dată. Dar acest lucru se aplică și dacă mănânci astfel de alimente în fiecare zi? Aici este necesară o atenție mai mare. Bunul simț ne spune: Pe termen lung, de exemplu, cola și cartofii prăjiți nu pot fi sănătoși. Alternativa sănătoasă nu necesită un prospect cu instrucțiuni: fructe proaspete, cereale și legume, cât mai naturale.

Alimente de lux precum alcoolul, cafeaua sau nicotina sunt, de asemenea, otrăvuri ale civilizației. Medicina și știința declară în mod sobru: alcoolul este toxic. Cu toate acestea, există cu siguranță efecte asupra sănătății băuturilor alcoolice în contextul unei diete echilibrate și sănătoase. Un pahar de vin roșu în fiecare zi oferă fitochimicale sănătoase. Cea mai sănătoasă băutură este însă apa pură. Fumatul este dăunător, nu poate fi agitat.

Mișcarea este viață. Cu realizările societăților industriale moderne, totuși, acest truism pare să fi scăpat din câmpul vizual: „Dacă te odihnești, ruginești”, spune limba populară. Mașinile, autobuzele, trenurile, avioanele, scările rulante și lifturile fac viața de zi cu zi mai ușoară și mai rapidă. Munca fizică dispare din ce în ce mai mult, activitățile solicitante din punct de vedere mental în birouri și pe computere cresc rapid. Unde este viața sănătoasă și mișcătoare?

Lipsa exercițiilor fizice, precum alimentația slabă și consumul excesiv de alimente de lux, este unul dintre factorii de risc influențabili ai celor mai frecvente boli ale civilizației: obezitate, diabet, gută, cancer, infarct și accident vascular cerebral. Astfel de boli pot fi evitate cu o dietă completă, exerciții fizice suficiente și cure de purificare. Un stil de viață sănătos menține calitatea vieții până la bătrânețe.

Poluarea toxică este aproape inevitabilă. Substanțele toxice pătrund în organism în orice moment prin aerul pe care îl respirăm, pielea sau intestinele. Ele apar chiar în corpul însuși prin procese metabolice. Dacă cantități mici de otravă intră în corp în mod continuu, acestea se pot acumula acolo, deoarece organele de detoxifiere sunt copleșite. Acest lucru duce apoi la plângeri nespecifice și boli.

Dacă organismul nu mai poate face față toxinelor care se acumulează, el stochează mai întâi astfel de substanțe. Două tipuri de țesuturi pot fi utilizate ca locații de depozitare: țesutul adipos și țesutul conjunctiv. Otravurile liposolubile sunt stocate în țesutul adipos și otrăvurile solubile în apă în țesutul conjunctiv. Dacă substanțele toxice se acumulează permanent în aceste țesuturi, este doar o chestiune de timp înainte ca simptomele sau bolile să apară.

Zi după zi, non-stop, propriile organe de detoxifiere ale organismului asigură protejarea oamenilor de microorganisme și toxine dăunătoare. Ficatul, rinichii, plămânii, intestinele și pielea transformă toxinele și deșeurile astfel încât să poată fi excretate în siguranță. Procesele de purificare și eliminare susțin activitatea organelor de detoxifiere.

Procesele metabolice vitale au loc neîncetat în organism, de exemplu pentru a genera energie. În multe cazuri, astfel de procese sunt, în sensul cel mai larg, procese de ardere care furnizează atât energie vitală, cât și generează produse metabolice inutile. Aceste produse finale sunt de obicei excretate. Dacă astfel de reziduuri, reziduuri digestive sau produse finale metabolice se acumulează în țesutul conjunctiv deoarece corpul este copleșit de eliminare, se vorbește despre „zgură”.

Cei care fac mișcare regulată, mănâncă o dietă echilibrată și sănătoasă (cu accent pe fructe și legume) și nu mănâncă prea mult, împiedică formarea de zgură. Oricine bea multă apă, se bucură de alcool cu măsură, nu fumează, evită zahărul și produsele din făină albă și dezvoltă o minte senină, trăiește o viață exemplară.

Cei care nu trăiesc atât de conștient de sănătate trebuie să se aștepte la o anumită acumulare de zgură de-a lungul anilor. Dacă deșeurile rămân în organism, pot fi cauzate tot felul de probleme de sănătate. Adesea, se caută disperat cauzele și se diagnostichează simptomele, care în cele din urmă se întorc la o perturbare a metabolismului cauzată de deșeurile din țesutul conjunctiv. Aici, cure de curățare și purificare ajută adesea mult mai bine decât drogurile.

Acid împotriva bazei

Acizii și bazele sunt forțe de echilibrare. Acizii pot fi neutralizați dacă bazele sunt suficient de puternice. Dacă corpul este suprasolicitat constant, lipsesc bazele tampon ... Aflați mai multe într-o consultație personală...

Klaus Hьbsch Antrenor pentru slăbit - Antrenament personal - Manager de sănătate