Konjac, steaua dietelor - Bunăstarea de slăbire

care prezintă

Efect de modă sau aliat real al diete, konjac, o legumă rădăcină japoneză, care prezintă aproape zero calorii, este ingredientul super trendy al momentului. Comunitatea rețelelor sociale îi oferă o mulțime de loc cu mulți rețete culinare și cosmetice naturale. Iată cinci motive bune pentru ao adopta.

Aproape zero calorii

Abia zece calorii la 100 de grame: konjac bate în mare măsură pastele (fierte) și 130 de calorii. De aici și succesul său cu adepții dietei preocupați de silueta lor. Poate fi găsit în magazinele alimentare asiatice sau în secțiunile de produse alimentare sănătoase din supermarket, sub denumirile de shirataki (în formă de spaghete translucide), kishimen (tagliatelle) și gohan (în formă de boabe de orez).

Efect garantat de supresie a apetitului

Avantajul de a pune konjac în meniu este să părăsiți masa fără să vă fie foame. Bogat în fibre insolubile (glucomanan), ajută și la digerare și ar avea chiar virtuți de curățare a intestinelor conform japonezilor. Considerat sigur de nutriționiști, este baza inhibitorilor mecanici ai apetitului care se umflă în stomac și scad apetitul. Ar trebui consumat în cantități mici pentru a evita balonarea și mărirea stomacului.