Ksenia - antrenor personal pentru femei din Frankfurt pe Main
Felul meu
Când eram tânără, eram preocupat de întrebările: „Cum slăbesc?” „Ce mănânc?” „Cât de mult sport trebuie să fac pentru a mă slăbi?” Întotdeauna a fost vorba de slăbit - indiferent de care Preț. Am citit numeroase cărți despre exerciții fizice și nutriție, am încercat diete zero, toată ziua sau uneori zile întregi, fără să mănânc nimic în afară de chefir și castraveți.
În timp ce fetele de vârsta mea mergeau la discoteci, îmi petreceam timpul liber în clubul sportiv cu cursuri de aerobic. În anii optzeci, era o cameră mică la subsol cu podea din linoleum, scule simple din fier și un miros puternic de sudoare. O oră am sărit, am transpirat și am gemut cu alte fete. După aceea ne-am spus unul la celălalt cine a luat dieta.
Am fost ambițioși și extrem de motivați în această privință, doar pentru a afla după dietă, îngrijorător, că rezultatele scontate nu s-au concretizat și succesul nu a durat mult. Figura de vis nu a ajuns la niciunul dintre noi. S-a instalat frustrarea. Am durat aproximativ cinci ani și am încercat diferite diete din nou și din nou - fără succes.
Succesele mele
La începutul studiilor mele de drept (când aveam vreo 18 ani) m-am înscris la un club de fitness modern. Antrenorul care mi-a întocmit planul pentru echipament arăta foarte bine antrenat. Așa am vrut să arăt. Aceasta a fost motivația mea de a începe antrenamentul cu greutăți.
După scurt timp am simțit un alt corp. Postura mea a devenit mai stabilă și mușchii mei mai puternici - contururile au devenit încet vizibile. Asta mi-a sporit încrederea în mine. Înainte, pierderea în greutate era întotdeauna asociată cu ore de tortură în clubul sportiv, foamete și eșec. Brusc mi-am dat seama că slăbitul este mult mai ușor: cu o dietă echilibrată și exerciții fizice adecvate.
La 19 ani am început să lucrez într-un studio de fitness în timp ce studiam. La 22 de ani am venit în Germania un an să învăț limba și până la urmă am rămas aici. Am decis să rămân fidel noului meu hobby și să transform sportul într-o profesie. De atunci am lucrat în diverse studiouri de fitness, am obținut numeroase licențe de antrenor și am urmat diverse cursuri de formare.
Am vrut să cunosc limitele corpului meu, am luat parte la competiții și am fost surprins de ceea ce aș putea realiza cu ambiție și disciplină. Am ocupat locul trei de două ori la Campionatul din Hessen pentru culturism și fitness. Acum sunt eu însumi antrenor de fitness și pregătesc fete tinere pentru campionatele de fitness la clasele de bikini și figurine.
Viziunea mea
În martie 2017 mi-am deschis propriul salon de fitness, în care însoțesc femeile holistic și individual, într-o ambianță exclusivă. Sunt foarte fericit de asta, întrucât acesta a fost întotdeauna visul meu de-o viață și acum s-a împlinit în sfârșit.
Ca antrenor personal, vreau să transmit mai departe experiența mea și să ajut alte femei să-și atingă propriul succes personal fără ca acestea să fie nevoite să facă aceleași greșeli pe care le-am făcut la început.