Kumquat pentru slăbit Blogul
„Aș vrea să încerc kumquat pentru slăbire”, îți spui. Aceasta este o inițiativă bună pe care o luați! Acest Fruct asiatic provine dintr-un copac mic care își pierde ușor frunzele. Kumquat vă va surprinde prin numeroasele sale beneficii și prin capacitatea sa de a slăbi.
Kumquat, un bun aliat pentru scăderea în greutate
Kumquats sunt bogate în fibre, în apă și carbohidrați și sunt sărac în calorii, aproximativ 71 kcal la 100 de grame, deci este alimentul ideal pentru a include într-o dietă de slăbit.
Acest fruct este una dintre cele mai bune surse de fito-nutrienți. În primul rând, conține o mulțime de fibre dietetice care ajută sistemul digestiv. Îmbunătățește sațietatea, care vă va reduce dorința de a mânca în exces și, prin urmare, vă va ajuta să vă controlați greutatea.
Cum se consumă kumquat pentru a slăbi ?
Există mai multe moduri de a consuma acest fruct delicios. Pe lângă faptul că îl putem consuma în stare proaspătă, mai putem mâncați sub formă de gem. Kumquats pot fi consumați și în salate, cu legume sau fructe. Pe scurt, este un fruct care poate fi gătit atât dulce, cât și sărat.
Aici este o rețetă rapidă gem de kumquat.
Ingrediente
1 kg kumquat 0,6 kg zahăr nerafinat
Pregătirea
Începeți prin spălarea bine a fructelor și lăsați-o în apă cel puțin o oră. Apoi tăiați fiecare fruct în două și scoateți pietrele. Este important să le eliminați pe toate, deoarece sunt foarte amare și pot strica gustul marmeladei. Tăiați fructele în bucăți mici, apoi amestecați în blender.